Sumber: Medium
Catur bukanlah sekadar permainan board game biasa, butuh fokus dan konsentrasi tingkat tinggi untuk bisa memenangkan permainan. Walaupun tidak melibatkan gerakan fisik, catur tergolong sebagai salah satu cabang olahraga karena di dalamnya membutuhkan strategi dan keterampilan tingkat tinggi. Manfaat olahraga catur juga tidak main-main, bisa berdampak baik bagi tubuh.
Setiap gerakan yang dilakukan membutuhkan perencanaan jangka panjang, hingga banyak yang mengatakan bahwa catur adalah olahraga otak yang bisa mampu meningkatkan fokus dan kemampuan berpikir kritis. Walau olahraga catur terlihat sangat sederhana, sebenarnya permainan ini bisa mengaktifkan beberapa bagian otak yang akan bekerja intens selama permainan berlangsung.
Untuk kamu yang masih ragu untuk mencoba menekuni olahraga catur, coba simak penjelasan manfaat olahraga catur berikut ini!
Meningkatkan Fokus & Konsentrasi
Setiap langkah atau gerakan yang diputuskan dalam permainan catur memiliki konsekuensinya sendiri. Satu gerakan salah saja bisa membuka celah bagi lawan untuk mengembalikan keadaan. Maka dari itu, pemain benar-benar dituntut untuk tidak berhenti berpikir panjang dengan memperhitungkan banyak pertimbangan. Dalam proses inilah fokus dan konsentrasi seseorang akan dilatih dan diasah.
Fokus dan konsentrasi merupakan dua aspek yang sangat dibutuhkan dalam menjalani kehidupan. Apabila kamu mudah mengatur fokus kamu, pasti pekerjaan atau tanggung jawab kamu bisa diselesaikan secara lebih cepat dan efektif. Otak dan tubuh akan terbiasa untuk menolak gangguan yang mungkin datang dan terus berkonsentrasi pada tujuan.
Sumber: CNN
Mempertajam Daya Ingat
Orang yang sering bermain catur umumnya memiliki daya ingat yang tajam dan memiliki memori yang kuat. Pemain catur banyak menghafal pola dan strategi permainan terbaiknya. Mereka juga harus menghafal setiap gerakan bidak catur yang punya gerakan yang berbeda-beda. Setiap pergerakan yang dilakukan pemain maupun lawan juga harus diingat untuk kepentingan evaluasi.
Hasilnya, para pemain catur pasti punya daya ingat yang tajam. Hal ini juga sudah terbukti dalam penelitian dari The Medical Journal of the Islamic Republic of Iran yang menyebutkan bahwa orang yang sering melakukan olahraga catur bisa mengingat daftar kata yang lebih banyak dibanding orang yang tidak pernah bermain catur.
Membantu Menjaga Kesehatan Otak
Kalau di olahraga sepak bola, bagian tubuh kaki punya peran paling penting untuk mendukung permainan catur. Berbeda dengan olahraga catur, bagian tubuh otak-lah yang memegang peran penting. Dengan rutin bermain catur bisa membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak. Ketika bermain otak terus dilatih untuk berpikir kritis, sehingga otak terus aktif.
Otak dan pikiran seseorang juga dipaksa untuk bisa membuat pertimbangan terbaik sebelum menjalankan bidak catur. Otak juga diajak untuk bisa memecahkan masalah, menemukan celah, dan menyusun rencana terbaik agar bisa memenangkan pertandingan. Sehingga kesehatan dan fungsi otak bisa tetap terjaga bahkan di hari tua sekalipun.
Baca juga: Sejumlah Tips Fokus Kerja Bikin Makin Produktif Seharian
Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kreatif
Manfaat olahraga catur selanjutnya adalah bisa membantu tingkatkan kemampuan dalam berpikir kreatif. Dalam permainan catur, setiap strategi yang sudah dirancang tidak selamanya berjalan mulus. Pemain catur dituntut untuk jeli membaca peluang dan harus berani mencoba langkah tak terduga.
Disinilah letak kreativitas seseorang akan diuji, bagaimana pemain harus bisa memecahkan masalah dengan cara unik dan out of the box. Pemain yang kreatif akan menemukan jalur kemenangan, bahkan di situasi yang sudah hampir kalah sekalipun. Kemampuan berpikir kreatif ini tentu akan membantumu saat menjalankan aktivitas harian, akan lebih mudah menemukan ide-ide cemerlang.
Meningkatkan Kemampuan Problem Solving
Layaknya olahraga pada umumnya, tidak ada permainan yang sama, ada kejutan tak terduga di setiap permainannya. Para pemain harus selalu siap dengan skenario apapun yang bisa terjadi, sehingga pemain akan dituntut untuk bisa meningkatkan skill problem solving. Bagaimana kamu harus tetap tenang, menganalisis situasi, dan memutuskan keputusan terbaik secara cepat & tepat.
Manfaat olahraga catur ini akan dirasakan jika kamu semakin rutin bermain catur. Skill untuk mengatasi masalah dalam waktu singkat bisa semakin terlatih, bukan hanya ketika bermain catur tetapi ketika menjalankan aktivitas harian. Bermain catur bisa membentuk pola pikir yang lebih tanggap, logis, dan penuh analisa yang matang.
Sumber: chess.com
Meningkatkan Kepekaan
Manfaat olahraga catur selanjutnya jarang disadari orang-orang. Saat bermain catur, pemain dituntut untuk bisa memprediksi langkah lawan agar bisa mengantisipasi strategi mereka. Artinya, pemain harus bisa belajar untuk melihat dari sudut pandang orang lain sebelum mengambil keputusan. Proses ini akan meningkatkan kepekaan kamu.
Di dunia psikologi, hal ini dikenal sebagai theory of mind, yaitu kemampuan untuk memahami pikiran dan perasaan orang lain. Teori ini digunakan dalam permainan catur, hasilnya kamu akan terbiasa untuk membayangkan situasi dari posisi orang lain. Sehingga kamu akan lebih peka dengan orang sekitarmu, dan hubungan sosial bisa menjadi lebih harmonis.
Mengurangi Risiko Penyakit Demensia & Alzheimer
Selain manfaat jangka pendek, manfaat olahraga catur juga bisa dirasakan dalam jangka waktu panjang. Banyak yang mengatakan bahwa rajin bermain catur jadi investasi kesehatan di masa depan. Catur melibatkan banyak fungsi otak, khususnya fungsi kognitif seperti mengingat dan merancang strategi. Jika otak terbiasa untuk aktivitas ini resiko penyakit hari tua bisa berkurang.
Penelitian yang dilakukan menunjukan bahwa melatih otak secara rutin, yaitu dengan bermain catur bisa menurunkan resiko penyakit neurodegeneratif seperti demensia dan alzheimer. Jadi, kalau kamu ingin tetap tajam, tidak gampang lupa, dan bisa menjaga daya ingat hingga usia lanjut, bermain catur bisa jadi kebiasaan yang patut dipertahankan.
Itulah beberapa manfaat olahraga catur yang secara spesifik bisa meningkatkan kesehatan mental dan otak seseorang. Khususnya bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi setiap pemainnya. Oleh karena itu, catur bisa menjadi pilihan tidak hanya olahraga namun sebagai hiburan.
Apalagi bermain catur saat ini tidak harus menggunakan alat fisik, namun bisa secara digital menggunakan tablet, salah satunya iPad. Perangkat iPad dengan layar besar bisa menambah keseruan bermain catur. Apalagi jika iPad yang kamu gunakan dilengkapi aksesoris pelindung atau casing.
Salah satu pilihan casing yang dimaksud adalah Logitech Combo Touch iPad Air 11 (M2) 5th Gen - Grey. Tentunya, kamu bisa mendapatkan aksesoris casing iPad ini secara online melalui Urban Republic. Caranya dengan mengunjungi website resmi Urban Republic.
Dapatkan banyak penawaran potongan harga dan gratis ongkos kirim jika melakukan pembelian di Urban Republic. Jangan lupa untuk bergabung dengan member MyEraspace untuk mengumpulkan poin yang bisa ditukarkan menjadi reward yang menguntungkan. Jadi, tunggu apalagi yuk upgrade perangkat gadget yang bisa mendukung permainan catur kamu di Urban Republic!
Baca juga: Playlist Healing: 5 Genre Musik untuk Kesehatan Mental, Bisa Redakan Stres dan Cemas