Sumber: Tom’s Guide
Memulai aktivitas olahraga secara rutin tidak harus menunggu punya banyak waktu luang untuk pergi ke gym. Kamu bisa mengandalkan berbagai aplikasi workout yang dapat memandu program latihan workout secara praktis hanya dari rumah saja. Hal ini tentunya akan sangat membantu kamu yang kesulitan untuk mencari waktu luang atau tidak punya partner untuk berolahraga di gym.
Hanya dengan mengandalkan aplikasi smartphone saja, kamu sudah bisa mengikuti latihan workout di rumah yang cukup terstruktur dan efektif untuk mencapai target badan ideal. Apalagi berbagai aplikasi workout terbaik ini menawarkan panduan latihan yang cukup variatif serta sederet fitur olahraga yang canggih, seperti pengingat harian hingga pelacakan progress. Nah, berikut ini ada sejumlah rekomendasi aplikasi workout terbaik di rumah yang bisa kamu andalkan. Yuk, simak daftar rekomendasi selengkapnya di bawah ini!
30 Days Fitness Challenge
Jika kamu butuh dorongan ekstra untuk memulai rutinitas olahraga di rumah, aplikasi 30 Days Fitness Challenge bisa menjadi rekomendasi aplikasi workout terbaik yang wajib dicoba. Sesuai namanya, aplikasi ini dirancang untuk membimbing kamu menyelesaikan tantangan olahraga selama 30 hari dengan intensitas latihan yang terus meningkat setiap harinya. Kamu hanya perlu mengikuti petunjuk yang sudah disusun berdasarkan target tubuh, seperti mengecilkan perut, memperkuat otot kaki, atau meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
7 Minutes Workout
Jika kamu tidak punya banyak waktu luang buat olahraga, 7 Minutes Workout bisa menjadi solusi yang wajib kamu coba. Aplikasi home workout ini menyajikan serangkaian latihan singkat dengan durasi yang cukup singkat, yakni 7 menit. Meski begitu, berbagai panduan gerakan yang disusun aplikasi ini terbilang cukup intens dan mampu membantu pembakaran kalori secara efektif tanpa perlu pergi ke gym.
Sumber: Sworkit Health
Home Workout
Rekomendasi aplikasi workout terbaik di rumah selanjutnya yang tidak kalah menarik adalah Home Workout. Aplikasi ini dirancang khusus bagi kamu yang membutuhkan panduan latihan workout di rumah dengan berbagai level, mulai dari pemula hingga pengguna yang sudah rutin olahraga. Menariknya, kamu juga bisa memilih program latihan yang berfokus pada otot dada, perut, lengan, kaki, atau full body sesuai dengan kebutuhanmu.
HIIT & Tabata
Rekomendasi aplikasi workout terbaik selanjutnya adalah HIIT & Tabata. Aplikasi ini menawarkan berbagai sesi latihan berbasis metode High Intensity Interval Training atau HIIT serta metode Tabata yang terkenal dengan pola latihan singkat tetapi sangat intens. Melalui aplikasi ini, kamu bisa mendapatkan panduan latihan HIIT dan Tabata secara tepat dengan program latihan 10–20 menit per sesi.
Baca juga: 5 Aplikasi Running untuk Pemula Terbaik yang Bisa Jadi Andalan
Freeletics
Buat kamu yang sudah sering berolahraga, Freeletics bisa menjadi rekomendasi aplikasi home workout yang cocok buat kamu. Melalui aplikasi yang satu ini, kamu bisa menyusun program training sendiri sesuai dengan kebutuhan atau target yang ingin dicapai, seperti ingin menurunkan berat badan, gain muscle, atau sekadar tetap hidup sehat dan aktif saja. Menariknya lagi, kamu juga bisa mengatur menu makanan sehat harianmu melalui fitur custome meal yang ada di aplikasi ini.
Map My Fitness
Kalau kamu tipe yang suka olahraga beragam dan ingin semua aktivitasmu tercatat rapi dalam satu tempat, aplikasi Map My Fitness bisa jadi andalan. Aplikasi ini tidak hanya berfokus pada satu jenis workout saja, tetapi juga mendukung lebih dari ratusan jenis olahraga, mulai dari jalan kaki, lari, bersepeda, yoga, sampai latihan strength. Salah satu keunggulan aplikasi Map My Fitness ini adalah kehadiran fitur pelacakan aktivitas berbasis GPS yang cukup akurat untuk mengukur jarak hingga pembakaran kalori.
Sumber: Sharon Lee
Nike Training Club
Rekomendasi aplikasi workout terbaik selanjutnya yang bisa kamu pertimbangkan adalah Nike Training Club. Dikembangkan oleh brand olahraga ternama Nike, aplikasi ini menawarkan ratusan program latihan gratis yang telah dikurasi oleh pelatih bersertifikat. Melalui aplikasi ini, kamu bisa mencoba beragam gerakan workout yang sesuai dengan kebutuhanmu, mulai dari yoga hingga gym sekalipun.
Sworkit Fitness & Workout App
Buat kamu yang tidak punya banyak waktu luang atau butuh program latihan yang fleksibel, Sworkit Fitness & Workout App bisa menjadi rekomendasi aplikasi workout terbaik yang bisa dipertimbangkan. Aplikasi ini dirancang khusus untuk kamu yang ingin olahraga dengan durasi dan jenis latihan yang bisa disesuaikan secara personal. Kamu bisa mengatur durasi latihan hingga program latihan yang ingin dijalankan, seperti latihan kardio, kekuatan, peregangan, hingga yoga.
Six Pack in 30 Days
Rekomendasi aplikasi workout selanjutnya lebih cocok buat kamu yang ingin fokus untuk membentuk otot perut six pack. Aplikasi Six Pack in 30 Days dirancang khusus buat kamu yang ingin membentuk perut six pack dalam waktu 30 hari dengan program latihan yang intensif serta bisa dilakukan langsung di rumah. Tanpa perlu peralatan besar atau pergi ke gym, aplikasi yang satu ini hanya menuntut komitmen dan konsistensi penggunanya untuk latihan setiap hari.
Workout for Women
Workout for Women menjadi rekomendasi aplikasi workout terbaik selanjutnya yang ditujukan khusus untuk perempuan. Aplikasi Workout for Women menawarkan berbagai program latihan yang fokus pada area tubuh yang sering menjadi perhatian utama bagi perempuan, seperti area perut, paha, pinggul, dan bokong. Menariknya, setiap sesi atau program latihan yang ada dirancang khusus untuk memberikan hasil tertentu, baik untuk toning, pembakaran lemak, ataupun peningkatan strength tubuh.
Nah, itu dia sejumlah rekomendasi aplikasi workout terbaik di rumah yang bisa kamu unduh melalui smartphone Android maupun iOS. Namun, jangan lupa untuk melengkapi kebutuhan gadget terbaik yang mampu menunjang aktivitas olahraga kamu secara rutin. Salah satunya kamu bisa mengandalkan smartwatch Huawei Watch Fit 3 yang membawa sederet fitur kesehatan dan olahraga canggih.
Salah satunya adalah fitur pelacakan kalori yang sangat berguna untuk melacak seberapa banyak kalori yang telah berhasil dibakar dari aktivitas olahraga yang kamu lakukan. Apalagi smartwatch ini juga turut menyediakan beberapa metrik olahraga penting, seperti asupan kalori, kalori aktif, dan kalori istirahat sehingga kamu bisa lebih mudah mengelola program diet maupun olahragamu.
Beruntungnya lagi, kamu bisa membeli Huawei Watch Fit 3 dengan penawaran harga terbaik melalui Eraspace. Ada banyak keuntungan belanja yang bisa kamu dapatkan jika berbelanja gadget olahraga di Eraspace, mulai dari promo harga spesial, promo pembayaran dengan metode cicilan bank tertentu, gratis ongkir ke seluruh Indonesia, hingga kesempatan meraih ratusan ribu poin belanja MyEraspace.
Caranya pun mudah, kamu hanya perlu mendaftarkan akun baru terlebih dahulu melalui situs resmi Eraspace atau download aplikasinya. Jadi, masih menunggu apalagi? Yuk, segera dapatkan produk gadget untuk olahraga terbaik hanya di Eraspace sekarang juga!
Baca juga: 5 Rekomendasi Smart Watch Terbaik untuk Olahraga di 2025