Sumber: pexels
Menjaga kebugaran dan kesehatan jasmani menjadi hal yang sangat penting bagi tubuh. Bagaimana tidak, kesehatan dan kebugaran jasmani bisa membuat diri lebih aktif, produktif, dan tampak awet muda. Menjaga kebugaran dan kesehatan jasmani bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan melakukan workout di tempat gym.
Bagi kamu pengguna iPhone yang sibuk sehingga tidak sempat ke tempat gym, aplikasi workout iPhone bisa menjadi solusi dalam melakukan workout di rumah. Ada sejumlah pilihan aplikasi workout yang bisa didapatkan melalui App Store. Kamu bisa memulai untuk menjalani workout di rumah menggunakan rekomendasi aplikasi workout iPhone untuk dipilih berikut ini.
Apple Fitness
Apple fitness merupakan aplikasi iPhone yang sudah ada, langsung tanpa perlu kamu instal terlebih dahulu atau bisa disebut dengan aplikasi bawaan iPhone. Jika kamu tidak begitu yakin dengan aplikasi lain sebagai pihak ketiga, kamu dapat mencoba aplikasi workout iPhone, Apple Fitness.
Singkatnya, aplikasi workout iPhone ini akan merekam latihan workout yang kamu lakukan, misalnya menghitung jumlah langkah, menghitung durasi waktu workout dan sesi meditasi. Apple Fitness merupakan aplikasi workout iPhone yang sempurna sebagai aplikasi iPhone, akan tetapi juga merupakan aplikasi yang harus dimiliki jika kamu juga menggunakan Apple Watch.
Dengan aplikasi iPhone ini, kamu dapat melacak aktivitas tidur, mengukur detak jantung, menghitung langkah, dan durasi workout yang kamu lakukan. Rekomendasi aplikasi workout iPhone ini pun dilengkapi dengan fitur tambahan yakni Fitness+. Jika kamu ingin lebih maksimal menggunakan aplikasi iPhone ini, kamu dapat melakukan langganan pada fitur tersebut.
Sumber: Fitbit Kopen
Fitbit
Rekomendasi aplikasi workout iPhone selanjutnya adalah Fitbit. Jika kamu ingin menggunakan aplikasi workout iPhone ini, kamu membutuhkan Smartband dan Smartwatch untuk memaksimalkan fungsi aplikasi Fitbit.
Aplikasi ini bisa melacak berbagai aktivitas yang kamu lakukan seperti berjalan, berlari, atau mendaki dengan menampilkan data statistik, merekam, menganalisa, dan mendeteksi grafik denyut jantung, merekam apa saja yang kamu konsumsi, melacak tingkat hidrasi tubuh, merekam hingga menganalisis kualitas tidur maupun menetapkan tujuan untuk motivasi diri.
Aplikasi workout iPhone ini bisa diunduh secara gratis. Namun, jika kamu ingin mencoba fitur aplikasi workout ini lebih maksimal lagi, kamu bisa mencoba fitur premium yang ada di aplikasi workout iPhone ini. Secara keseluruhan, aplikasi workout iPhone ini sangat direkomendasikan untuk diinstal sebagai aplikasi iPhone dan digunakan.
Nike Training Club
Selanjutnya ada Nike Training Club atau NTC yang masuk ke dalam daftar rekomendasi aplikasi workout iPhone. Aplikasi ini merupakan aplikasi gratis dari Nike yang di dalamnya terdapat banyak sekali jenis workout hingga yoga yang bisa kamu pilih. Selain itu, kamu juga bisa memilih program apa saja yang ingin kamu laksanakan pada aplikasi ini.
Pada aplikasi ini terdapat 4 kategori jenis program workout yang dapat kamu pilih, yakni Get Lean, Get Toned, Get Strong, dan Get Focused. Jika workout yang ingin kamu lakukan bertujuan untuk menurunkan berat badan, kamu bisa menggunakan aplikasi workout iPhone ini pada kategori Get Lean. Selain itu, kategori Get Lean juga dapat digunakan untuk kamu yang fokus pada kesehatan jantung.
Bagi kamu yang melakukan workout dengan tujuan ingin mengencangkan bentuk badan dengan beban yang ringan, kamu bisa mengikuti kategori Get Toned. Pun untuk kamu yang ingin workout dengan tujuan untuk pembentukan otot saja, kamu bisa masuk ke dalam kategori Get Strong dan mengikuti panduan di dalamnya.
Namun, jika tujuan workout yang kamu lakukan hanya ingin melatih bagian tubuh tertentu saja, kamu bisa masuk dan mengikuti panduan pada kategori Get Focused. Fitur yang tidak kalah penting dari aplikasi workout iPhone ini adalah mampu menyajikan rekomendasi resep makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhmu.
Baca juga: Fitur Garmin Connect Badge, Bikin Olahraga Makin Menyenangkan
My FitnessPal
Selain melakukan workout, pemenuhan nutrisi yang kompleks dan cukup adalah bagian yang penting dalam membangun tubuh ideal yang kamu inginkan. Rekomendasi aplikasi workout iPhone selanjutnya yaitu MyFitnessPal. Aplikasi iPhone ini bisa sangat membantu kamu mengontrol asupan nutrisi bagi tubuhmu.
MyFitnessPal bisa membantu kamu melacak makanan yang kamu makan, beserta informasi tentang karbohidrat, protein, lemak, dan lainnya. Selain itu, kamu juga bisa impor data resep makanan yang kamu inginkan, mencatat dan menemukan menu makanan yang tersimpan di restoran, atau bisa juga menu resep rumahan untuk memastikannya sesuai dengan batas yang telah ditetapkan.
Aplikasi workout iPhone yang satu ini juga bisa menghitung berapa banyak kalori yang telah kamu konsumsi dan berapa banyak kalori yang telah dibakar melalui olahraga, serta memberitahumu mengenai berapa banyak sisa kalori yang harus dan belum terpenuhi di hari itu.
Sumber: Brilio.net
Strava
Strava merupakan aplikasi workout iPhone maupun android yang lebih banyak menggunakan fitur dengan fungsi sosial. Di dalam aplikasi workout iPhone ini, pengguna dapat mengunggah aktivitas workout mereka seperti bersepeda, berlari, mendaki, maupun berenang, lalu membagikan aktivitas workout tersebut di komunitas olahraga online atau media sosial lainnya.
Selain itu, pengguna Strava pun dapat berpartisipasi pada tantangan atau kompetisi bersama pengguna lain. Meski aplikasi workout iPhone yang satu ini lebih banyak digunakan oleh para pesepeda dan pelari, bagi kamu yang malas untuk beraktivitas di luar, aplikasi iPhone ini pun tetap bisa digunakan.
Fiturnya yang dapat dipakai untuk menghitung jarak, kecepatan, dan kalori dengan cukup akurat, aplikasi workout iPhone ini merupakan salah satu rekomendasi aplikasi workout iPhone.
Itulah beberapa rekomendasi aplikasi workout iPhone yang bisa kamu gunakan untuk mengubah gaya hidupmu menjadi lebih bugar dan sehat. Beberapa aplikasi workout tersebut ada yang hanya bisa diinstal di iPhone atau hanya bisa menjadi aplikasi iPhone, ada juga yang bisa diinstal di Android. Meski demikian, jika perangkat yang kamu gunakan tidak bisa mendukung aplikasi workout tersebut, kamu bisa mencarinya di Eraspace.
Caranya gampang, kamu cukup kunjungi website Eraspace atau instal aplikasinya melalui Playstore. Dapatkan berbagai produk yang kamu inginkan dan sesuai dengan bujet yang kamu miliki di Eraspace. Yuk, tunggu apalagi? Kunjungi sekarang dan nikmati berbagai bonus belanja ekstra serta pelayanan terbaik lainnya hanya di Eraspace.
Baca juga: 5 Rekomendasi Garmin Watch untuk Dukung Olahraga Sepeda