Sumber: istockphoto
Tidak bisa dipungkiri bahwa aktivitas yang serba cepat saat ini memberikan dampak besar bagi kebanyakan orang khususnya yang memiliki kegiatan padat sehari-hari di ibukota. Oleh karena itu, banyak orang yang memilih menghabiskan waktu luang mereka untuk mengusir rasa jenuh dan menghilangkan stress karena pekerjaan dengan berdiam diri di rumah saja alias me time di rumah.
Bagi orang yang suka menghabiskan waktu luang mereka di luar mungkin akan merasa jika me time di rumah akan terasa bosan yang justru bikin diri kesepian. Padahal, menghabiskan waktu sendiri di rumah saja bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mental, meningkatkan kemampuan diri, serta memperbaiki hubungan ke diri sendiri.
Tentunya, me time di rumah ini tidak serta-merta membuat kamu menjadi bermalas-malasan. Melainkan ada sejumlah kegiatan di rumah yang tetap membuat kamu produktif, namun tidak menghabiskan energi dan pikiran. Lalu, seperti tips me time di rumah yang tetap produktif untuk dilakukan? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Membersihkan dan Menata Ulang Ruangan
Tips me time di rumah biar tetap produktif yang pertama bisa dilakukan dengan membersihkan hingga menata ulang tampilan rumah. Walaupun sedikit melelahkan, nyatanya menata ulang gaya tampilan rumah yang diisi dengan perabotan-perabotan bisa memberikan dampak psikologis. Kamu bisa memulai dengan menata ulang kamar tidur yang sekaligus dijadikan ruangan bekerja.
Kamu tidak harus mengganti perabotan atau furnitur, melainkan memindahkannya dari posisi awal ke tempat yang dirasa baru. Bagi kebanyakan orang, menata ulang ruangan juga membantu mereka menemukan tampilan yang pas dan nyaman, walaupun diisi dengan banyak perabotan. Selain itu, kamu bisa menambahkan beberapa elemen pendukung yang belum pernah digunakan.
Misalnya saja hiasan di dinding, lampu tidur, dan masih banyak lagi. Dengan memiliki tampilan ruangan yang bisa menenangkan pikiran, tentu kamu bisa memiliki konsentrasi, fokus, tenang, dan produktivitas yang lebih baik. Hal ini karena ruangan yang mungkin sebelumnya terasa sempit dan sumpek, justru berubah berkat penataan ulang.
Sumber: istockphoto
Eksplorasi Masakan yang Belum Pernah Dicoba
Lanjut ke tips me time di rumah berikutnya yang bisa kamu lakukan namun tetap produktif adalah dengan memasak. Selain bisa menikmati makanan yang kamu inginkan, memasak dapat menjadi terapi yang membantu tubuh dan indera lebih terhubung. Mengingat, kamu harus mengolah bahan-bahan masakan untuk bisa disajikan dan dinikmati.
Dengan memasak, kamu bisa memilih bahan-bahan apa saja yang memiliki kandungan gizi tepat bagi tubuh sehingga tidak hanya sekedar kenyang. Selain itu, aktivitas memasak juga dapat membangun kemandirian karena kamu harus belajar tentang bahan-bahan makanan dan cara mengolahnya secara tepat. Jika dirasa hasil masakan kurang enak, maka kamu bisa mengevaluasinya dan mencoba lagi.
Ditambah ada beragam aneka masakan dari seluruh dunia termasuk Indonesia yang bisa kamu pelajari dan coba mempraktikkan.
Tetap Berolahraga Secara Santai
Walaupun di rumah, kamu bisa memanfaatkan waktu dengan berolahraga secara santai. Tidak perlu repot-repot ke luar rumah atau ke tempat gym, kamu bisa melakukan gerakan latihan peregangan, yoga, pilates, zumba, dan latihan lainnya. Jika membutuhkan bimbingan, kamu bisa melihat beragam video tentang latihan-latihan tersebut.
Aktivitas olahraga di rumah terbukti dapat meningkatkan hormon khususnya yang memengaruhi suasana hati. Saat tubuh bergerak, maka energi bakal teralirkan ke hal yang lebih positif. Oleh karena itu, aktivitas ini bisa dijadikan sebagai bagian dari me time di rumah yang mudah. Hal ini karena akan memberikan manfaat tidak hanya bagi tubuh, namun juga mental maupun pikiran.
Baca juga: Tips Liburan di Pantai Agar Jadi Momen Seru yang Tak Terlupakan!
Membaca Buku untuk Memperluas Pengetahuan
Me time di rumah saja juga bisa dilakukan dengan membaca buku. Meluangkan waktu untuk membaca buku biasanya dipilih bagi kebanyakan orang untuk mencari beragam informasi atau pengetahuan. Namun di samping itu, membaca buku bisa menenangkan pikiran dan hati untuk tema-tema tertentu.
Misalnya saja buku fiksi, bisa membantu pengembangan empati dan buku non fiksi bisa memperkuat logika maupun daya pikir secara kritis. Beberapa buku atau novel detektif bisa mengasah otak atau memotivasi untuk menambah semangat dalam diri. Sebagai catatan, sebaiknya untuk memilih bacaan yang sesuai dengan minat kamu, bukan karena menjadi tren.
Selain itu, proses membaca buku ini juga sebagai proses belajar untuk bisa fokus maupun mengurangi ritme hidup yang terbiasa bergerak cepat. Manfaat membaca buku juga bisa dirasakan saat kamu berkonsentrasi dan melatih kesabaran. Oleh karena itu, membaca buku sebagai bagian dari me time di rumah bisa dikatakan menjadi investasi jangka panjang untuk membentuk karakter maupun wawasan diri setiap orang.
Menulis Hal Apapun Sebagai Bentuk Ekspresi
Me time di rumah yang produktif juga bisa dilakukan dengan menulis hal apapun sebagai bagian dari ekspresi kegelisahan atau keinginan yang akan dicapai atau self-journaling. Aktivitas menulis ini bisa menjadi momen bagi kamu untuk mengenali maupun memahami diri sendiri. Untuk memulai, kamu bisa menulis apapun seperti perasaan, kegelisahan, keinginan, dan hal-hal yang ada dalam diri sendiri.
Bagi kamu yang mungkin jarang menulis atau membuat self-journaling, kemungkinan akan menemukan kesulitan tersendiri di awal. Oleh karena itu, di awal cukup menuliskan hal-hal yang tidak harus menjadi sesuatu yang kritis. Kamu bisa membuat rencana apa yang ingin dilakukan dalam beberapa tahun mendatang atau target terdekat.
Dengan begitu, hal-hal yang mungkin selama ini terpendam dalam diri dan tidak ingin kamu ceritakan ke orang lain, lalu kamu limpahkan ke dalam tulisan, maka hal tersebut bisa membuat hati terasa lega. Oleh karena itu, kamu bisa menjadikan aktivitas menulis ini sebagai bagian dari me time di rumah.
Sumber: istockphoto
Manfaat Me Time di Rumah
Pada dasarnya, me time di rumah memberikan banyak manfaat bagi kamu ketika membutuhkan waktu menyendiri namun bukan karena kesepian. Adapun sejumlah manfaat me time di rumah melansir Psych Central, di antaranya sebagai berikut:
- Bisa meningkatkan kepercayaan diri.
- Bisa lebih mengenal diri sendiri.
- Mendapat kemampuan menyelesaikan masalah tanpa adanya interupsi dari siapapun.
- Manajemen emosi sehingga bisa mendapatkan kedamaian.
- Menjadikan momen untuk bebas tanpa memenuhi ekspektasi dari lingkungan sekitar.
Selain itu, me time di rumah saja juga membuat kamu lebih hemat karena tidak mengeluarkan biaya hiburan di luar rumah. Hal ini berarti berkurangnya waktu diri sendiri memiliki potensi bagi seseorang untuk merasa mudah stress dan emosi. Oleh karena itu, me time di rumah menjadi kesempatan berharga dalam melakukan refleksi diri maupun menemukan dirinya.
Untuk mendukung aktivitas me time di rumah akan semakin lengkap sambil mendengarkan musik kesukaan kamu. Apalagi jika mendengarkan musik ini didukung bantuan perangkat gadget seperti speaker. Salah satu pilihan speaker yang mendukung aktivitas tersebut adalah Harman Kardon Aura Studio 4.
Tentunya, kamu bisa mendapatkan speaker Harman Kardon ini secara online melalui Urban Republic. Caranya dengan mengunjungi website resmi Urban Republic. Belanja di sini tentunya memungkinkan kamu mendapatkan banyak keuntungan seperti promo diskon dan gratis ongkir. Selain Itu, akan ada UR Festival 2025 yang menjadi momen festival gadget untuk kamu dapatkan sesuai dengan keinginan.
Me time di rumah saja akan semakin lengkap dengan menggunakan produk speaker sesuai kebutuhanmu. Jadi tunggu apalagi? Yuk, temukan produk gadget impianmu secara mudah hanya di Urban Republic, sekarang.
Baca juga: Manfaat Sarapan di Pagi Hari yang Tidak Boleh Kamu Lewatkan