Sumber: Samsung Newsroom
Kamu ingin mencapai resolusi gaya hidup sehat di tahun baru 2025 ini? Memulai gaya hidup sehat dengan serangkaian jadwal olahraga rutin dan kebiasaan gerak aktif sehari-hari memang terbilang tidak mudah. Apalagi perubahan cuaca dan iklim yang cenderung tidak menentu membuat daya tahan tubuh kamu jadi lebih rentan sakit dan terserang penyakit. Berikut ini ada beberapa tips menjaga kesehatan sehari-hari yang bisa diikuti agar terhindar dari penyakit.
Kamu bisa menjalankan sejumlah tips menjaga kesehatan di bawah ini dengan dukungan fitur-fitur canggih yang terdapat di perangkat wearable Samsung, seperti Galaxy Watch Ultra, Galaxy Watch 7, dan Galaxy Ring. Sejumlah produk wearable Samsung tersebut dapat menyajikan insight kesehatan yang lebih personal dan relevan sesuai kebutuhan gaya hidup sehatmu. Yuk, simak sejumlah tips menjaga kesehatan sehari-hari dengan fitur-fitur yang ada di produk wearable Samsung!
Mulai Kebiasaan Jalan Kaki untuk Mencapai Gaya Hidup Aktif
Salah satu tips menjaga kesehatan sehari-hari dengan bantuan fitur kesehatan perangkat wearable Samsung adalah memulai kebiasaan banyak berjalan kaki. Samsung Galaxy Watch Ultra dan Galaxy Watch 7 turut menyematkan fitur canggih untuk mengukur jumlah langkah kaki pengguna secara akurat dan menyimpan data langkah kaki tersebut dalam smartphone. Kamu juga bisa menghitung jarak langkah yang dihitung berdasarkan jumlah langkah dan panjang langkah.
Memulai kebiasaan berjalan kaki bisa menjadi awal yang bagus dan mudah untuk memulai resolusi gaya hidup sehatmu. Untuk menyimpan data langkah kaki harian, kamu bisa menghubungkan perangkat wearable Samsung Galaxy terlebih dahulu dengan aplikasi Samsung Health yang terdapat di smartphone andalanmu. Kamu juga melihat data langkah kaki kamu langsung pada layar smartwatch, termasuk data komposisi tubuh dan denyut jantung.
Sumber: Samsung
Fitur Energy Score, Pantau Kondisi Fisik dan Mental Setiap Hari
Salah satu tips menjaga kesehatan sehari-hari dengan perangkat wearable Samsung adalah dengan memantau kondisi fisik dan mental kamu setiap harinya. Kamu bisa memantau tingkat kebugaran tubuh secara mudah dengan bantuan fitur Energy Score yang terdapat di wearable Samsung Galaxy. Fitur ini membantu kamu untuk memeriksa kondisi tubuh setiap harinya melalui beragam data metrik kesehatan serta analisis yang lebih komprehensif.
Apalagi Energy Score dihitung berdasarkan tingkat aktivitas fisik yang dijalankan setiap harinya, detak jantung saat tertidur, detak jantung, hingga kualitas tidur kamu. Fitur Energy Score ini akan sangat berguna buat pengguna dengan beban pekerjaan harian yang cenderung fluktuatif dari hari ke hari atau bekerja dengan sistem shifting. Saat skor yang ditampilkan rendah, kamu bisa melakukan rest day terlebih dahulu dengan mengurangi berbagai aktivitas berat.
Kamu bisa menemukan fitur Energy Score ini pada perangkat Samsung Galaxy Watch Ultra, Galaxy Watch 7, maupun Galaxy Ring. Kamu juga bisa menghubungkan rekaman skor energi secara langsung pada aplikasi Samsung Health di smartphone andalanmu.
Baca juga: 5 Spesifikasi Galaxy Watch Ultra, Hadir Dengan Water Lock
Bikin Challenge Gerak Aktif dengan Fitur Multi Sport Tile
Menjalankan gaya hidup sehat akan terasa lebih mudah jika dijadikan sebagai tantangan atau target harian yang perlu kamu capai setiap harinya. Nah, salah satu tips menjaga kesehatan dengan perangkat wearable Samsung adalah dengan membuat challenge gerak aktif melalui bantuan fitur Multi Sport Tile. Fitur canggih ini mendukung transisi antar jenis olahraga yang dilakukan secara cepat hanya dengan menekan quick button saja.
Melalui fitur Multi Sport Tile ini, kamu bisa menyiapkan diri untuk mengikuti kegiatan triathlon, duathlon, aquathlon, atau bahkan challenge olahraga sendiri. Selain itu, kamu juga bisa memantau latihan ski air, berenang, bersepeda, hingga windsurfing. Apalagi built Galaxy Watch Ultra dan Galaxy Watch 7 yang sangat durable di segala kondisi sangat cocok untuk menunjang berbagai aktivitas olahraga ekstrem kesukaanmu.
Kamu juga bisa memadukan smartwatch pilihanmu itu dengan Samsung Galaxy S24 FE yang akan menyempurnakan produktivitas dan program gaya hidup sehatmu. Apalagi Galaxy S24 FE ini turut dibekali dengan layar Dynamic AMOLED 2X seluas 6,7 inci yang mampu memberikan pengalaman visual sangat jernih dan halus. Hal itu disempurnakan dengan triple kamera 50 MP yang membantumu untuk mengabadikan momen-momen epik saat olahraga pagi.
Sumber: Samsung Newsroom
Pantau Pemulihan Kondisi Tubuh Secara Personalized
Menjaga kesehatan tubuh hanya terkait dengan seberapa aktif gaya hidup yang dijalankan, tetapi juga terkait seberapa cepat proses pemulihan tubuh setelah berolahraga. Nah, salah satu tips menjaga kesehatan tubuh sehari-hari dengan memantau pemulihan kondisi tubuh dengan bantuan Galaxy Ring. Kamu bisa memanfaatkan produk wearable Galaxy Ring untuk memantau pemulihan tubuh hingga ke detail terkecil dengan insight yang lebih komprehensif.
Menariknya lagi, kamu juga bisa mendapatkan berbagai tips kesehatan yang telah dipersonalisasi sehingga lebih relevan dengan kebutuhan dan kondisi kebugaran tubuhmu. Apalagi berbagai tips atau panduan gaya hidup sehat yang diberikan juga ditenagai dengan algoritma AI yang canggih.
Jaga Kesehatan Metabolisme Tubuh dengan AGEs Index
Salah satu tips menjaga kesehatan tubuh sehari-hari yang perlu dilakukan adalah dengan menjaga kesehatan metabolisme. Beruntungnya, smartwatch Samsung Galaxy Watch 7 kini telah dibekali dengan kemampuan melacak Indeks AGEs alias Advanced Glycation End-products. Indeks AGEs ini menyajikan gambaran kondisi kesehatan metabolisme dan proses penuaan tubuh penggunanya.
Indeks AGEs sendiri dihitung berdasarkan pola makan dan gaya hidup sehat yang berperan langsung dalam proses penuaan biologis secara keseluruhan. Dengan bantuan Galaxy Watch 7 ini, kamu bisa mendapatkan sajian data usia biologis serta saran pilihan gaya hidup sehat dalam jangka panjang.
Nah, itu dia sejumlah tips menjaga kesehatan sehari-hari yang bisa dilakukan dengan bantuan perangkat wearable Samsung Galaxy Watch Ultra, Galaxy Watch 7, maupun Galaxy Ring. Beruntungnya, kamu bisa mendapatkan berbagai produk wearable Samsung tersebut dengan penawaran harga spesial melalui Eraspace.
Kamu juga berkesempatan meraih banyak keuntungan belanja online jika bergabung menjadi member MyEraspace, mulai dari promo harga spesial, promo gratis ongkir ke seluruh Indonesia, hingga poin belanja MyEraspace. Yuk, segera temukan perangkat gadget wearable Samsung terbaik impianmu sekarang juga hanya di Eraspace.
Baca juga: Teknologi Baru di Galaxy Watch 7, Bisa Pantau Indeks AGEs!