Mengenal Aplikasi Samsung Health untuk Melacak Kesehatan

Sumber: Samsung

Jika kamu pengguna smartphone Samsung tentu akan mengenal aplikasi Samsung Health. Aplikasi ini sudah menjadi aplikasi bawaan yang membantu penggunanya untuk melacak dan mengukur kesehatan. Mulai dari memantau aktivitas olahraga, tidur, tekanan darah, hingga stress.

Untuk pemakaian yang lebih efektif, pengguna dapat mengombinasikan aplikasi Samsung Health dengan gadget seperti Samsung Galaxy Watch. Namun, jika kamu memang tidak memiliki Samsung Watch kamu tetap bisa menggunakan aplikasi ini pada smartwatch lain. Untuk mengenal fungsi dan memanfaatkan fitur dari aplikasi Samsung Health, yuk simak penjelasannya berikut ini.

Apa itu Samsung Health?
Samsung Health adalah aplikasi yang membantu pengguna melacak dan mengelola kesehatan mereka. Aplikasi ini akan merinci berbagai aktivitas yang ingin kamu lacak seperti langkah harian, detak jantung, tekanan darah hingga tingkat stres. Jika kamu memiliki jam tangan pintar Samsung terbaru, kamu bisa merekam suhu tubuh secara teratur berkat fitur sensor suhu kulit yang terpasang di dalamnya.

Aplikasi ini memiliki lebih dari satu miliar unduhan karena tersedia tidak hanya bagi pengguna gadget Samsung, namun juga perangkat lainnya. Kabar baiknya, Samsung Health kini bisa berjalan maksimal di sistem operasi Samsung One UI 5.1. Dengan versi terbaru 6.23.3.003, program ini telah menerima beberapa pembaruan.

Mulai dari fitur berbagi nutrisi dan komposisi tubuh. Ada juga item tidur dan pengukuran yang dapat ditambahkan pengguna ke halaman beranda. Update lainnya adalah perubahan fitur Women's Health menjadi Wheels.

Sumber: GSMArena

Lacak Exercise Harian
Fitur Samsung Health yang pertama adalah Exercise. Fitur ini membantu pengguna untuk menentukan lokasi, jarak, dan target ketika berolahraga. Mulai dari langkah kaki per hari, intensitas olahraga seperti workout, bersepeda, berlari, hiking, berenang, dan masih banyak lagi. Samsung Health akan menampilkan jumlah jarak tempuh serta berapa banyak kalori yang terbakar.

Selain itu, kamu bisa melihat hasilnya setiap hari pada menu aktivitas harian. Jika kamu merupakan seseorang yang ingin mengatur pola hidup sehat dengan workout sendiri di rumah dan malas pergi ke tempat gym, maka aplikasi Samsung Health bisa menjadi pilihan karena didukung fitur kebugaran untuk diakses akses secara mudah.

Seperti latihan untuk penurunan berat badan, membangun massa otot, latihan keseimbangan, latihan ketahanan, dan berlari. Pada fitur kebugaran ini kamu akan dijelaskan mengenai rincian program latihan yang dilakukan.

Pemantauan Komposisi Tubuh
Kemudian ada fitur pemantauan komposisi tubuh bagi pengguna yang ingin diet namun tidak mengetahui berapa jumlah otot dan lemak pada tubuh. Oleh karena itu, pengguna bisa memanfaatkan fitur ini untuk mengetahui komposisi tubuh seperti berat badan, lemak tubuh, dan otot rangka.

Jadi kamu bisa menetapkan berapa target penurunan berat badan, menaikkan massa otot, maupun mengurangi lemak di tubuh. Di samping itu, Samsung Health juga bisa melacak asupan air dan kalori. Walaupun ini bukan pelacakan kalori tercanggih, namun aplikasi ini berfungsi menjadi buku harian makanan jika kamu ingin mencatatnya secara konstan pada satu tempat.

Jadi kamu bisa mengevaluasi cairan, protein, karbohidrat harian yang dikonsumsi. Cocok untuk kamu yang sedang menjalankan program diet sehingga tahu berapa kalori yang dibutuhkan. Aplikasi Samsung Health juga bisa membantu pengguna mengawasi ticker mereka dengan pelacakan detak jantung, data stres, kadar glukosa darah, tekanan darah, dan oksigen darah.

Last but not least, aplikasi ini juga akan melacak data kesehatan wanita, termasuk siklus menstruasi dengan kalender yang tersedia.

Lacak Tidur Harian
Samsung Health dapat melacak tidur secara otomatis atau menambahkan data tidur secara manual. Beberapa pelacak kebugaran yang kompatibel dan perangkat lain bahkan dapat melacak tingkat SpO2, dengkuran, dan tingkat kebisingan sekitar saat tidur.

Pelacakan tidur ini akan lebih maksimal bila kamu memadukannya dengan jam tangan pintar seri Galaxy Watch 4 atau Galaxy Watch 5, Samsung juga menawarkan Sleep Coaching. Di dalam aplikasi Samsung Health, perusahaan menganalisis pola tidur kamu menggunakan data yang direkam oleh jam tangan kompatibel kamu.

Sumber: Samsung

Fitur Tantangan Bersama
Fitur together atau bersama pada Aplikasi Samsung Health terbilang cukup unik. Hal ini karena Samsung bisa melacak kesehatan dan gaya hidup sendiri secara bersama-sama. Samsung memfasilitasi para pengguna untuk bisa membuat tantangan dimana bisa melawan satu sama lain saat melakukan kegiatan seperti berjalan.

Pemenang akan dipilih jika ia memiliki jarak tempuh jauh atau tiba pertama dengan target jumlah langkah tertentu. Terdapat penghargaan kepada pengguna yang bisa memenangkan tantangan tersebut yang diberikan oleh Samsung. Fitur Samsung Health ini sudah dapat dilakukan secara global di berbagai negara.

Profil Samsung Health dan Cara Navigasi Aplikasi
Cara untuk dapat menggunakan aplikasi Samsung Health adalah mengunduhnya pada aplikasi Google Play Store. Lalu kamu bisa masuk ke Samsung Health dengan akun Samsung. Jika belum memiliki akun Samsung, diharuskan untuk membuatnya, lalu masuk ke dalamnya dengan tersedia empat tab utama seperti berikut:

Tab Home yaitu menu yang memungkinkan pengguna untuk menetapkan dan melacak sasaran maupun melihat semua metrik kesehatan.
Tab Together merupakan tempat bagi pengguna memasukkan tantangan dan membandingkan data dengan pengguna Samsung Health lainnya. Pengguna bisa mengundang dan terhubung dengan orang lain tetap termotivasi.
Tab Kebugaran yang tersedia video latihan selama 15 menit, mendengarkan cerita tidur, atau membaca tentang PMS. Tab ini menampung perpustakaan lengkap sumber daya olahraga dan kesehatan termasuk program olahraga, video, konten dari mitra Samsung Health TV.
Tab My Page adalah tempat pengguna dapat mengedit profil aplikasi Samsung Health mereka. Tambahkan jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan tanggal lahir kamu untuk menghitung nilai penting seperti kalori yang terbakar dan rentang detak jantung.

Nah, itu dia berbagai hal yang ada pada aplikasi Samsung Health. Jika kamu seseorang yang saat ini sedang melakukan gaya hidup sehat, tidak ada salahnya menggunakan aplikasi ini guna mengukur kesehatan tubuh dan aktivitas olahraga. Namun tidak lengkap rasanya bila menggunakan aplikasi Samsung Health tanpa Samsung Galaxy Watch.

Pemantauan kesehatan dan kebugaran akan lebih maksimal jika didukung dengan gadget Samsung. Oleh karena itu, jika tertarik untuk memiliki gadget Samsung, kamu bisa membelinya secara online melalui Eraspace. Ada banyak pilihan yang bisa disesuaikan dengan bujet dan kebutuhan.

Caranya dengan mengunjungi website resmi Eraspace atau download aplikasinya. Jadi tunggu apalagi? Yuk, temukan pilihan gadget Samsung untuk mendukung aktivitas kamu hanya di Eraspace, sekarang.