Sumber: iStock
Meskipun terlihat tampak remeh, kebiasaan bermain HP di toilet ternyata menyimpan berbagai risiko kesehatan yang cukup serius dan berbahaya. Saat sedang buang air besar alias BAB, tidak sedikit orang yang telah terbiasa duduk berlama-lama di posisi yang kurang baik sambil bermain HP. Hal itu ternyata bisa berdampak buruk pada sistem peredaran darah, khususnya di area panggul.
Apalagi toilet sendiri merupakan salah satu tempat yang paling banyak menyimpan bakteri atau kotoran. Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui sejumlah bahaya main HP di toilet yang harus diwaspadai. Tanpa berlama-lama lagi, yuk simak ulasan selengkapnya terkait sejumlah bahaya main HP di toilet yang perlu diketahui di bawah ini!
Risiko Infeksi Bakteri dari Toilet
Toilet adalah area yang mengandung banyak bakteri berbahaya seperti Escherichia coli (E. coli) yang dapat menyebabkan infeksi serius. Bahaya main HP di toilet terjadi ketika bakteri ini berpindah ke tangan saat kamu memegang permukaan toilet, lalu menempel pada HP yang kamu gunakan.
Ketika HP yang sudah terkontaminasi ini digunakan di luar toilet, bakteri berpotensi menyebar ke permukaan lainnya dan meningkatkan risiko penyebaran penyakit. Kondisi ini memicu berbagai gangguan kesehatan, seperti infeksi saluran pencernaan yang bisa berakibat serius.
Bahaya main HP sambil BAB semakin meningkat ketika kita tidak menyadari betapa mudahnya bakteri berpindah dari toilet ke HP dan menyebar di rumah atau tempat umum. Setiap kali kamu memegang HP, potensi paparan bakteri tersebut meningkat. Untuk menjaga kesehatan, sangat dianjurkan untuk menghindari kebiasaan main HP di toilet dan fokus pada kebersihan tangan serta HP agar risiko infeksi dapat diminimalkan.
Sumber: Onmanorama
Bahaya Radiasi HP pada Kesehatan Tubuh
Bahaya main HP di toilet juga berkaitan dengan paparan radiasi elektromagnetik yang terjebak di ruang tertutup. Radiasi ini, walau tampak sepele, dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh terutama jika kebiasaan ini sering dilakukan.
Bahaya main HP sambil BAB meningkatkan risiko radiasi yang dapat merusak sistem saraf serta menyebabkan gangguan tidur, dan dalam beberapa kasus, paparan berlebih dari radiasi HP telah dikaitkan dengan risiko tumor otak. Kebiasaan ini juga berdampak negatif pada kesehatan reproduksi jika paparan terjadi berulang kali.
Studi menunjukkan bahwa paparan radiasi yang berkelanjutan berpotensi menurunkan kualitas sperma pada pria dan berdampak pada perkembangan janin pada ibu hamil. Mengurangi kebiasaan main HP di toilet bisa menjadi langkah sederhana dan efektif untuk mengurangi paparan radiasi yang berbahaya ini.
Demi menjaga kesehatan jangka panjang, alangkah baiknya membatasi penggunaan HP di toilet untuk menghindari risiko terkait radiasi yang mungkin tidak terlihat namun berbahaya.
Gangguan Sirkulasi Akibat Posisi Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama saat bermain HP di toilet dapat menyebabkan masalah peredaran darah, terutama di area panggul. Bahaya main HP di toilet ini muncul karena posisi duduk yang tidak berubah dalam waktu lama dapat menekan pembuluh darah di area tersebut. Hal inilah yang kemudian meningkatkan risiko terjadinya wasir atau hemorrhoid.
Tekanan konstan ini membuat pembuluh darah di sekitar anus bisa membengkak dan terasa nyeri, terutama jika kamu sering duduk lama di toilet tanpa sadar.
Bahaya main HP sambil BAB ini bisa dihindari dengan mengurangi durasi duduk di toilet. Kebiasaan main HP di toilet tidak hanya meningkatkan waktu duduk namun juga mengalihkan fokus, yang membuat kamu sering tidak sadar sudah berlama-lama duduk. Untuk menjaga kesehatan peredaran darah, sebaiknya batasi waktu duduk di toilet agar aliran darah tetap lancar dan risiko wasir bisa diminimalkan.
Baca juga: Waspada! Bahaya Kutu Kasur Mampu Mengganggu Kenyamanan Rumah
Menyebabkan Kecanduan dan Gangguan Mental
Kebiasaan main HP di toilet juga berpotensi memicu ketergantungan pada HP, yang bisa menjadi tanda kecanduan atau nomophobia alias phobia jauh dari HP. Bahaya main HP di toilet pada kesehatan mental muncul ketika kamu merasa harus selalu membawa HP, bahkan di tempat pribadi seperti toilet.
Kondisi ini tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, namun juga membuat seseorang merasa cemas atau tidak nyaman saat jauh dari ponsel, mengganggu produktivitas dan interaksi sosial.
Bahaya main HP sambil BAB ini memicu gangguan pada kesehatan mental karena HP digunakan dalam setiap momen, sehingga tanpa sadar kualitas kehidupan sehari-hari pun terganggu. Mengurangi kebiasaan main HP di Toilet dapat membantu kamu mengendalikan ketergantungan pada HP sehingga produktivitas dan kualitas interaksi sosial dapat terjaga dengan baik.
Menurunkan Kualitas Istirahat dan Waktu Sendiri
Banyak orang menggunakan waktu di toilet sebagai momen untuk beristirahat, tetapi bahaya main HP sambil BAB justru mengurangi kesempatan untuk benar-benar beristirahat. Bermain HP di toilet membuat otak tetap terstimulasi dan aktif yang sebenarnya bertolak belakang dengan tujuan istirahat.
Kebiasaan ini dapat membuatmu merasa lelah atau stres karena otak yang tetap sibuk, meski tubuh sedang di toilet. Paparan layar HP juga membuat kamu tidak mendapatkan waktu tenang yang seharusnya bisa dimanfaatkan untuk relaksasi.
Bahaya main HP di toilet terkait kualitas istirahat ini sebenarnya dapat dihindari dengan meninggalkan HP di luar toilet. Kebiasaan main HP di toilet tidak hanya mengurangi kualitas istirahat, tetapi juga dapat menyebabkan tekanan mental.
Menghindari penggunaan HP di toilet adalah langkah sederhana untuk menjaga waktu istirahat tetap berkualitas dan mengurangi beban mental yang bisa berdampak buruk pada kesehatan dalam jangka panjang.
Meningkatkan Risiko Postur Tubuh yang Buruk
Bahaya main HP di toilet yang sering kali tak disadari adalah risiko pada postur tubuh. Saat kamu bermain HP sambil duduk di toilet, biasanya tubuh secara tidak sadar akan membungkuk atau berada dalam posisi tidak ideal, yang menyebabkan ketegangan di area leher, bahu, dan tulang belakang. Kebiasaan main HP di toilet ini berpotensi menyebabkan nyeri otot dan masalah postur tubuh jangka panjang, terutama jika dilakukan berulang kali.
Dengan mengurangi kebiasaan main HP di toilet, kamu dapat mengurangi risiko ketegangan otot yang menyebabkan nyeri punggung atau gangguan pada postur tubuh. Bahaya main HP sambil BAB ini bisa dihindari dengan cara sederhana, yaitu menghindari HP di toilet. Dengan begitu, postur tubuh tetap terjaga dan kamu pun terhindar dari risiko nyeri akibat postur duduk yang buruk.
Sumber: Halodoc
Mengganggu Proses Pencernaan yang Sehat
Menggunakan HP saat BAB juga dapat mengganggu proses pencernaan. Saat fokus pada HP, proses BAB dapat terhambat, karena tubuh tidak dalam kondisi yang benar-benar rileks. Bahaya main HP sambil BAB ini dapat memicu sembelit atau masalah pencernaan lainnya akibat durasi yang terlalu lama di toilet. Kebiasaan main HP di toilet juga membuat kamu tidak fokus pada proses pencernaan alami, yang seharusnya berlangsung tanpa gangguan.
Untuk menjaga kesehatan pencernaan, sebaiknya hindari kebiasaan main HP di toilet dan fokus pada proses BAB untuk membantu tubuh menjalankan fungsi pencernaan secara optimal. Bahaya main HP di toilet ini sebenarnya bisa dicegah dengan meninggalkan HP di luar toilet dan lebih fokus pada kesehatan tubuh.
Meskipun kebiasaan main HP di toilet terlihat sepele, ternyata dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan yang serius, seperti infeksi bakteri, gangguan pencernaan, dan paparan radiasi. Untuk menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya hindari kebiasaan main HP di Toilet dan batasi waktu menggunakan HP di tempat tersebut.
Walaupun penggunaan handphone di toilet sebaiknya dihindari, tetap penting untuk memiliki handphone yang memiliki spesifikasi anti air dan debu serta kuat jika terbentur. Produk handphone seperti ini akan sangat membantu menghindari kerusakan akibat kondisi ekstrem.
Dapatkan produk handphone berkualitas hanya di Eraspace, yang menyediakan berbagai pilihan handphone anti air dan debu serta kuat terbentur. Kunjungi Eraspace untuk produk terbaik, beli di Eraspace sekarang juga!
Baca juga: Ini Bahaya Charge iPhone Semalaman yang Wajib Kamu Hindari