Sumber: Ladders
Setiap hari, manusia berada dalam dinamika emosi yang sangat beragam. Mulai dari kebahagiaan saat menerima kabar baik, kecemasan yang melanda saat menghadapi tantangan baru, bahkan hingga kelelahan yang menyergap dalam menjalani rutinitas harian. Ketika mengalami lelah dan stres akibat pekerjaan atau aktivitas tersebut, penting bagi kita untuk menemukan cara yang efektif agar mampu kembali ke keadaan yang lebih positif.
Keseimbangan antara aktivitas fisik, mental, dan emosional menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Inilah saat yang tepat untuk mengenali kegiatan mood booster yang mampu menghidupkan kembali semangat dan energi baik dalam dirimu. Ingin tahu apa saja hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan mood setelah lelah bekerja? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di artikel berikut ini.
Menyetel Musik Favoritmu
Mendengarkan musik bukan sekadar hiburan semata, melainkan juga merupakan terapi efektif untuk meningkatkan kesehatan rohani. Suasana hati seseorang bisa terangkat secara signifikan hanya lewat mendengarkan musik. Menariknya, musik sudah terbukti dapat mengurangi gejala depresi dengan merangsang produksi neurotransmiter yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan rileks.
Musik juga mempunyai kekuatan dalam melawan stres dengan mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh. Hal ini membuat musik menjadi pilihan yang mudah dan cermat untuk mengatasi tekanan dan kecemasan sehari-hari. Selain itu, keunggulan lain dari menyetel musik adalah meningkatkan fokus dan daya ingat.
Ritme yang teratur dan harmoni yang menyatu dalam musik akan membantu mengarahkan perhatian kita pada tugas-tugas yang sedang dihadapi, sehingga meningkatkan produktivitas dan efisiensi. Kamu bisa menggunakan speaker JBL GO 3 untuk memutar lagu kesukaanmu.
Perangkat ini menghadirkan suara berkualitas dengan lantang, serta dibekali bass yang menggelegar. Desainnya yang ultra portabel cocok dipadukan dengan gaya masa kini, menyuguhkan tampilan yang seistimewa suaranya. Melalui IP67 yang kedap air dan debu, gadget satu ini siap menemani healing-mu ke mana saja.
Sumber: Tom’s Guide
Mengonsumsi Segala Sesuatu yang Mengandung Kafein
Minum secangkir kopi adalah ritual untuk dapat meningkatkan mood dan memberikan sensasi relaksasi. Namun, bagi kamu yang tidak menyukai kopi, pilihan lain seperti teh atau cokelat juga bisa dijadikan alternatif yang sama-sama menyenangkan. Yang terpenting adalah tidak minum secara terburu-buru. Nikmatilah setiap tegukan sebagai momen istirahat yang berharga.
Kopi, dengan aroma dan rasanya yang khas, sering kali dianggap sebagai minuman yang mampu memberikan semangat dan energi tambahan. Kandungan kafein dalam kopi mampu merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan mood, dan memperbaiki konsentrasi. Bahkan, proses mengolah minuman ini dikategorikan sebagai kegiatan mood booster karena setiap langkahnya menyuguhkan ketenangan.
Kamu bisa menggiling kopi hingga menyeduhnya dengan air panas, merangsang indra penciuman dan menumbuhkan kebahagiaan. OXO Electric Coffee Maker adalah salah satu mesin yang wajib kamu punya untuk menepis lelah akibat bekerja. Alat ini memiliki lima fungsi penghancur biji kopi dengan sistem giling horizontal. Selain lebih praktis, tools ini menghasilkan lebih sedikit sisa bubuk kopi dan anti tersumbat.
Baca juga: Temukan Keseruanmu, Ini 5 Rekomendasi Gadget untuk Extrovert
Menonton Film di Waktu Luang
Kegiatan mood booster selanjutnya yang banyak digemari adalah menonton film. Aktivitas ini merupakan cara ampuh untuk bersantai dan mendapatkan kesegaran pikiran. Dengan menonton film favorit, terutama jika memiliki cerita yang menarik, kamu dapat merasakan pengalaman rekreasi yang luar biasa. Lewat suasana yang nyaman dan bebas gangguan, kamu akan benar-benar terjun ke dalam alur cerita tanpa distraksi.
Hal ini memberikan kesempatan untuk melepas penat dan menghilangkan stres setelah lelah bekerja. Menonton film juga menjadi kegiatan yang menyenangkan di kantor. Pada waktu istirahat makan siang, misalnya, kamu dapat memanfaatkannya untuk menyaksikan tontonan singkat yang mampu mengisi kembali mood yang habis di pagi hari.
Dengan begitu, kejenuhanmu akan musnah perlahan dan timbul antusiasme untuk melanjutkan pekerjaan. Pada konteks ini, Apple iPad Air siap menjadi sahabat setia yang menemani agenda hiburanmu. Layar Liquid Retina 10.9 inci yang menghanyutkan berhasil membuat mata penggunanya termanjakan.
Terobosan chipset M1 dalam gadget ini menghadirkan performa yang lebih cepat sehingga iPad Air begitu bertenaga. Fitur-fitur tersebut disempurnakan dengan speaker stereo lanskap yang merdu dan tajam, memaksimalkan experience menontonmu.
Merencanakan Liburan yang Mengasyikkan
Tidak ada waktu yang terlalu dini untuk mulai merencanakan liburan, baik itu jangka panjang maupun jangka pendek. Meskipun masih di awal minggu, menyusun plan liburan bisa menjadi sumber kegembiraan tersendiri di tengah beban kerja yang menumpuk. Tindakan ini tidak hanya menjanjikan momen istirahat yang memuaskan, tetapi juga mengurangi tekanan dan menciptakan motivasi tambahan dalam menjalani rutinitas.
Walau hanya sehari atau akhir pekan, rencana rekreasi yang baik akan membuat waktumu lebih bermakna. Ketika pergi berlibur, hal krusial yang tidak pernah ketinggalan adalah mengabadikan berbagai peristiwa berharga. Salah satu solusi yang akan menjawab semua kebutuhanmu adalah kamera terkecil di dunia, Insta360 GO3.
Alat ini memiliki dimensi ketebalan 23.2 mm dan bobot yang ringan sekitar 35 gr. Apalagi, perangkat ini memenuhi standar sertifikasi IPX8 yang membuktikan ketahanannya terhadap air dan debu. Kemampuan 360° Horizon Lock yang disatukan secara cermat memastikan stabilitas rekaman video tetap terjaga saat kamera melakukan putaran hingga 360°. Fitur ini memungkinkan pembuatan rekaman video yang lebih lancar dan berkualitas tinggi.
Sumber: Digital Camera World
Tidur Berkualitas dengan Durasi yang Cukup
Kegiatan mood booster terakhir yang merupakan kunci utama dalam menghilangkan ketegangan dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas hari berikutnya adalah tidur. Kurang tidur biasanya disebabkan oleh kelelahan terkait pekerjaan. Akibatnya, tingkat stres semakin tinggi dan membuatmu sulit mengerjakan tugas dengan baik.
Oleh karena itu, kamu harus memastikan bahwa tidur yang diperoleh memenuhi standar kualitas yang diperlukan, mulai dari posisi hingga durasi istirahat malam. Supaya tidur kamu lebih lelap, smartwatch Garmin Vivoactive menghadirkan fitur Sleep Coach. Lewat teknologi ini, kamu bisa mendapatkan skor tidur dan pelatihan yang dipersonalisasi sesuai dengan kondisimu. Selain itu, jam tangan pintar ini dilengkapi baterai powerful yang tahan 11 hari.
Nah, itu dia sejumlah kegiatan mood booster yang bisa kamu coba untuk menghilangkan penat. Melalui kombinasi tips di atas, kamu dapat menciptakan rutinitas yang seimbang dan mengagumkan untuk meningkatkan mood dan kesejahteraanmu. Perlu diketahui bahwa setiap orang memiliki kegiatan healing yang berbeda, jadi eksplorasi dan temukan apa yang paling efektif bagi dirimu.
Agar mendapatkan gadget terbaik guna menunjang relaksasimu, pastikan untuk membelinya di e-commerce terpercaya seperti di Eraspace. Platform ini menyediakan barang orisinal dengan kualitas yang juga terjamin. Di Eraspace, terdapat beragam pilihan perangkat canggih yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan bujet.
Apalagi, sedang ada promo dan penawaran menarik yang bisa kamu nikmati ketika menjadi member MyEraspace. Caranya mudah, cukup belanja di website maupun aplikasi resmi Eraspace dan pilih gadget mood booster impianmu. Yuk, lengkapi diri dengan produk terbaik hanya di Eraspace, sekarang juga!
Baca juga: 5 Tips Efektif Mengatasi Insomnia buat Kamu yang Susah Tidur