Sumber: Freepik
Di era digital saat ini, game online telah menjadi hiburan yang sangat populer di kalangan masyarakat. Sebab, game bisa menjadi sarana hiburan untuk mengisi waktu luang. Namun, ada aspek negatif yang perlu diperhatikan. Dimana, banyak orang mulai kecanduan terhadap aktivitas ini sehingga berdampak buruk dan menjadikan hal penting di sekitarnya terabaikan.
Walaupun bermain game tidak dilarang, jika sudah mencapai tahap kecanduan, penting untuk mencari cara mengatasi ketergantungan ini agar tidak menyebabkan dampak negatif lebih lanjut. Dengan menyadari kecanduan terhadap game online, ini menjadi langkah penting untuk menjaga keseimbangan dalam berbagai aspek kehidupan. Lantas, apa saja cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecanduan game online yang perlu kamu ketahui? Yuk, simak pembahasan berikut ini.
Menerapkan Teknik Manajemen Waktu
Kecanduan game online sering kali disebabkan oleh pengelolaan waktu yang buruk. Dengan penggunaan waktu tidak teratur atau kurang disiplin dapat membuat seseorang terjebak dalam aktivitas gaming yang berlebihan sehingga mengabaikan tanggung jawab lainnya. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan teknik manajemen waktu guna mengatasi kecanduan game.
Salah satu cara efektif yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan metode seperti pemblokiran waktu dan teknik Pomodoro. Kedua teknik ini dapat membantu membagi waktu dengan lebih baik antara bermain game dan melakukan aktivitas penting lainnya sehingga dapat mengurangi dampak negatif dari kecanduan game online.
Dengan begitu, hal ini menjadikan waktu yang dihabiskan untuk bermain game dapat berkurang, serta juga dapat meningkatkan produktivitas dalam menjaga keseimbangan antara hiburan dan tanggung jawab sehari-hari.
Sumber: Freepik
Mengeksplorasi dan Menekuni Hobi Lain
Mengatasi kecanduan game bukan hanya tentang mengurangi waktu yang dihabiskan untuk bermain, tetapi juga menemukan alternatif lain yang bisa memberikan kepuasan dan kegembiraan. Untuk itu, salah satu cara yang efektif lainnya yaitu dengan mengeksplorasi dan menekuni hobi lain yang lebih menguntungkan. Dengan mengeksplorasi hobi lain, kamu dapat mengurangi bermain game yang berlebihan dan memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
Bukan hanya itu, kamu juga bisa menemukan keseimbangan yang lebih sehat antara hiburan dan tanggung jawab. Contoh, jika kamu tertarik pada seni, olahraga, atau musik, cobalah untuk mengejar minat tersebut dengan serius. Mengembangkan keterampilan baru tidak hanya bisa membuatmu lebih produktif, tetapi juga membuka peluang baru yang mungkin lebih bermanfaat dibandingkan menekuni aktivitas gaming.
Tentunya, cara ini menjadi strategi yang ampuh untuk mengurangi bahaya kecanduan game online. Sebab, ini tidak hanya membantu mengalihkan perhatian dari game, namun juga memberikan kesempatan untuk pengembangan diri yang lebih luas dan bermakna. Dengan demikian, kamu dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik dalam hidup dan mengurangi dampak negatif dari kecanduan game online.
Mengatur Waktu yang Fleksibel untuk Bermain Game
Selanjutnya, cara yang tidak kalah penting untuk mengatasi kecanduan game online adalah mengatur waktu yang fleksibel untuk bermain game. Sebab, ketika seseorang terlanjur terperangkap dalam dunia game, maka mereka cenderung akan memiliki kecanduannya yang kuat. Tentunya, hal ini tidaklah mudah untuk langsung dihentikan atau ditinggalkan.
Oleh karena itu, diperlukan tekad yang kuat untuk menyelesaikan masalah ini dan salah satu caranya adalah dengan membuat jadwal bermain game yang ketat namun fleksibel. Selain jadwal yang ketat dan fleksibel, kamu juga perlu untuk menetapkan batas waktu. Hal ini bertujuan agar nantinya waktu atau jadwal yang ditetapkan dapat dijalankan secara konsisten.
Dengan rasa disiplin dan kesadaran diri yang tinggi, hal ini dapat membantu menekan aktivitas gaming yang berlebihan. Proses ini bisa dilakukan dengan mengurangi jumlah waktu bermain setiap harinya secara perlahan, misalnya dari 5 jam menjadi 3-4 jam per hari. Dengan demikian, penerapan jadwal bermain game online yang fleksibel namun teratur tidak menjadi beban bagi para pecinta game.
Namun sebaliknya, hal ini memberikan fleksibilitas dalam menentukan waktu bermain game, sehingga kamu tetap teratur dalam menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa harus merasa terkekang oleh jadwal yang terlalu ketat.
Baca juga: Ampuh, Ini Cara Filter Konten Instagram Bikin Jadi Lebih Nyaman
Membatasi Budget Bermain Game
Membatasi budget bermain game merupakan langkah penting yang perlu kamu ketahui. Sebab, bagi sebagian orang yang memiliki kegemaran terhadap aktivitas gaming berlebihan, mengeluarkan banyak uang untuk memperoleh keuntungan dalam permainan sudah menjadi hal yang biasa. Namun, jika ini terus dilakukan, tentu akan menyebabkan kerugian.
Dengan begitu, satu-satunya cara yang efektif yaitu dengan memangkas budget yang digunakan untuk bermain game online. Selain itu, kamu juga harus sadar akan pentingnya mengenai kemauan untuk menahan diri dan tidak mengalokasikan uang untuk hal-hal yang berkaitan dengan game. Dengan begitu, secara tidak langsung kamu akan menerapkan kedisiplinan mengenai mengatur keuangan atas proses mengatasi kecanduan game online.
Tentu, hal ini akan membantu mengontrol pengeluaran serta memberikan dukungan moral dalam proses pemulihan dari bahaya kecanduan game. Namun, jika merasa pengelolaan uang kurang efektif, minta bantuan dari keluarga atau seseorang yang dipercayai. Dengan melibatkan mereka dalam pengelolaan keuangan kamu, hal ini bisa membantu mengontrol pengeluaran secara lebih efisien.
Hal tersebut dapat dilakukan dengan cara membuat anggaran bersama atau memberikan akses untuk memantau transaksi keuangan. Dengan cara ini, kamu bisa mendapatkan sudut pandang tambahan dan saran berharga dalam mengelola keuangan yang lebih baik.
Sumber: Support Games
Hapus Permanen Aplikasi Game
Langkah terakhir untuk mengatasi kecanduan game online adalah menghapus permanen aplikasinya. Walaupun banyak langkah yang diusulkan secara bertahap, langkah satu ini memang yang cukup sulit dan ekstrim bagi seorang gamer. Hal ini cenderung merupakan sesuatu yang harus dilakukan dengan kemauan dan keberanian yang kuat. Dengan menghilangkan semua aplikasi game dari perangkat, baik itu gadget, PC, atau platform lainnya, langkah ini merupakan tindakan drastis yang dirasa sangat efektif.
Selain itu, langkah ini juga memungkinkan kamu untuk lebih fokus pada kegiatan lain yang positif dan bermakna. Apalagi, ini juga akan menjadi cara untuk memutuskan hubungan yang erat terhadap bahaya kecanduan game yang sudah tidak terkendali. Sebagai catatan, apapun strategi yang diambil, tanpa tekad yang kuat maka keberhasilan mungkin sulit dicapai. Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan diri secara mental dan emosional sebelum menerapkan cara ini.
Nah, itu dia tips mengatasi kecanduan game yang dapat kamu lakukan. Strategi yang dijabarkan tersebut merupakan strategi efektif mengurangi ketergantungan game yang bisa mulai kamu terapkan apabila merasa bahwa bermain game merupakan aktivitas yang berlebihan dan semakin mengikat diri sehingga sulit terlepas. Dengan secara perlahan-lahan, kamu bisa mengikuti satu persatu dari berbagai cara yang telah disediakan tersebut.
Untuk mendukung keinginanmu keluar dari zona yang mengikat tersebut, pastikan untuk mendownload beberapa pilihan aplikasi penunjang seperti aplikasi manajemen waktu hingga aplikasi pengatur keuangan yang dapat di unduh pada perangkat iOS atau pun Android. Namun sebelum itu, pastikan juga memiliki kapasitas yang mampu mendukung aplikasi tersebut untuk dapat berjalan dengan baik.
Kamu bisa memilih beberapa perangkat yang bisa mendukung pengaturan waktu dan manajemen keuanganmu seperti smartphone atau tablet serta pilihan perangkat lainnya hanya di Eraspace. Dengan harga dan kualitas terjamin, Eraspace menyediakan semua produk bergaransi resmi dan tentunya terbaik.
Adapun, promo dan potongan harga yang dapatkan kamu rasakan jika terdaftar menkadi member MyEraspace. Jadi, tunggu apalagi? Segera kunjungi website atau download aplikasi Eraspace dan pilih perangkat favoritmu sekarang juga!