Maksimalkan Latihan Kekuatan dengan Fitur Muscle Map Garmin

Sumber: DC Rainmaker

Garmin, salah satu pemimpin dalam industri perangkat pelacakan kebugaran dan GPS telah kembali menggebrak industri smartwatch dengan inovasi terbaru yang mengubah cara kita berlatih dan memahami tubuh pengguna. Pihaknya dengan bangga memperkenalkan fitur Muscle Map, sebuah inovasi yang tidak hanya memonitor latihan fisik saja, tetapi juga memberikan wawasan yang mendalam tentang aktivitas otot selama berolahraga.

Fitur fitness Garmin ini jadi langkah revolusioner dalam pelacakan kebugaran yang memungkinkan kamu melihat lebih dari sekadar jumlah langkah atau denyut jantung saja. Kehadiran Muscle Map Garmin jadi alasan tambahan untuk kamu mengandalkan smartwatch-nya dalam aktivitas dan olahraga harian. Tanpa berlama-lama, yuk kita simak kehebatan fitur Muscle Map secara lengkap di artikel berikut ini.

Sumber: Regymen Fitness

Tingkatkan Efektivitas Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan telah lama diakui sebagai salah satu komponen penting dalam perjalanan menuju kesehatan fisik optimal. Namun, untuk meraih hasil terbaik dari olahraga ini, kamu perlu lebih dari sekadar mengangkat beban saja melainkan juga mengerti pemahaman mendalam tentang bagaimana otot bekerja dan berkembang seiring waktu. Itulah mengapa Garmin, perusahaan teknologi terkemuka asal Amerika Serikat, telah meluncurkan fitur Muscle Map.

Muscle Map Garmin jadi alat canggih yang mengubah cara kamu memahami dan merasakan latihan kekuatan. Bukan sekadar aplikasi pelacakan biasa, fitur ini jadi pandangan mendalam tentang aktivitas otot selama latihan berlangsung. Muscle Map ini mengandalkan sensor inersia yang ada di jam tangan Garmin milikmu untuk mengukur aktivitas otot Anda secara real-time.

Data yang dikumpulkan oleh sensor ini kemudian dianalisis untuk menciptakan peta otot yang memberi Anda wawasan yang tak ternilai. Nah, manfaat yang hadir dari fitur Muscle Map juga cukup beragam dan penting untuk perjalanan kebugaran. Kehebatan pertama yang ditawarkan oleh fitur fitness Garmin ini tidak lain adalah mampu melacak kemajuan latihan penggunanya.

Mengukur kemajuan jadi salah satu elemen kunci dalam mencapai tujuan kebugaran pengguna. Dengan menggunakan Fitur Muscle Map, kamu dapat melacak perubahan dalam aktivitas otot dari waktu ke waktu secara terperinci. Peta otot yang dihasilkan akan menunjukkan otot mana yang telah berkembang dan otot mana yang masih memerlukan perhatian khusus. Dengan begitu, latihan yang akan direncanakan pun lebih terstruktur.

Fitur Muscle Map juga membantu kamu mengidentifikasi kelemahan otot secara detail. Dengan melihat peta otot, pengguna dapat dengan mudah melihat otot mana yang tidak bekerja sebaik yang seharusnya selama latihan tertentu. Penemuan ini sangat berharga karena kamu bisa lebih fokus pada latihan yang dapat memperkuat otot kurang aktif tersebut.

Setiap tubuh berbeda, dan satu program latihan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Oleh karena itu, fitur Muscle Map memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan program latihan secara individual berdasarkan analisis otot masing-masing. Kamu dapat merancang program latihan secara lebih efisien dan efektif untuk memperkuat otot-otot yang memerlukan perhatian lebih sehingga bentuk tubuh impianmu bisa dimiliki lebih cepat.

Dalam perjalanan menuju kebugaran yang lebih baik, pemahaman adalah kunci. Fitur Muscle Map membantumu memahami cara kerja tubuh secara lebih baik. Pengguna dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana otot bekerja selama latihan berlangsung dan bagaimana gerakan memengaruhi aktivitas otot. Ini akan membantu mengembangkan kesadaran tubuh yang lebih baik dan membantumu melakukan latihan dengan lebih efektif.

Cara Menggunakan Fitur Muscle Map Garmin
Setelah mengetahui sejumlah kehebatan dan manfaat dari fitur fitness Garmin terbaru itu, kini saatnya kamu mengetahui bagaimana menggunakan Muscle Map dengan efektif untuk memaksimalkan pengalaman berolahraga. Langkah pertama untuk yang perlu kamu lakukan untuk menggunakan fitur Muscle Map Garmin adalah dengan membuka aplikasi Garmin Connect di smartphone kesayanganmu.

Setelah masuk, pilih jam tangan Garmin milikmu yang kompatibel dengan fitur ini. Kemudian, ketuk opsi 'Fitur' pada menu. Di dalamnya, kamu akan menemukan pilihan 'Peta Otot'. Ketuk opsi ini dan selanjutnya pilih 'Mulai'. Setelah itu, jam tangan Garmin akan mulai proses mengukur aktivitas otot selama latihan berlangsung.

Fitur ini akan mencatat berbagai gerakan dan aktivitas otot yang terjadi selama sesi latihan fisikmu. Ketika olahraga selesai, data ini akan disinkronkan dengan aplikasi Garmin Connect pada smartphone. Peta otot yang dihasilkan oleh fitur Muscle Map akan memberikan visualisasi yang jelas tentang aktivitas otot selama latihan.

Otot yang bekerja paling keras selama sesi latihan akan tampil berwarna merah, sementara otot yang kurang aktif akan berwarna biru. Dengan begitu, smartwatch akan memberikan wawasan visual yang kuat tentang bagaimana tubuh merespons gerakan latihan agar di waktu depan, latihan kekuatan dapat difokuskan sesuai kebutuhan masing-masing pengguna.

Sumber: DesFit YouTube’s Channel

Smartwatch yang Dukung Muscle Map
Bagi mereka yang serius tentang latihan kekuatan, pemantauan dan analisis yang tepat sangat penting untuk pencapaian maksimal. Fitur ini menggunakan sensor inersia yang ada di jam tangan Garmin oleh karena itu, sayang bila kamu melewatkan kualitas terbaik tanpa smartwatch canggih. Ada 3 rekomendasi perangkat Garmin yang bisa dimanfaatkan untuk latihan maksimal.

Garmin Forerunner 955
Garmin Forerunner 955 dengan berbagai fitur yang canggih dan desain yang ergonomis bisa jadi pilihan pertama yang siap menjadi teman setia dalam perjalanan menuju kebugaran lebih baik. Smartwatch ini sudah didukung layar berukuran 1m3 inci dengan resolusi 260 x 260 agar tampilannya jelas dan tajam.

Dalam mode smartwatch, perangkat ini mampu bertahan hingga 15 hari tanpa perlu pengisian ulang. Sedangkan saat digunakan dalam mode GPS, baterai masih dapat bertahan hingga 36 jam lamanya, sehingga bisa menemanimu menjalani latihan panjang tanpa khawatir kehabisan daya.

Garmin Fenix 7
Perangkat selanjutnya yang juga mendukung kehadiran fitur Muscle Map adalah Garmin Fenix 7 dengan sejumlah spesifikasi gahar tambahan. Segi desain tidak bisa dilewatkan karena perangkat ini hadir dengan tampilan elegan berkat material premium yang disesuaikan dengan gaya hidup agar bisa menemanimu dalam latihan fisik kasar sekalipun.

Salah satu keunggulan Fenix 7 adalah kemampuannya untuk mendukung aktivitas outdoor. Hiking hingga bersepeda, jam tangan ini dilengkapi dengan sejumlah sensor dan fitur seperti GPS, altimeter, kompas, dan banyak lagi. Dengan begitu, Fenix 7 dapat melacak rute, ketinggian, serta mengukur performa ketika berolahraga di luar ruangan. Fenix 7 bahkan memiliki water rating hingga 10 ATM sehingga tahan terhadap air hingga kedalaman 100 meter.

Garmin Epix Pro Gen 2
Smartwatch Garmin terakhir yang perlu masuk dalam pertimbangan adalah Garmin Epix Pro Gen 2 karena sejumlah kehebatan yang ditawarkan. Hadir dengan casing berukuran 42 mm, perangkat ini tampil ramping dan elegan serta dukungan layar 1,2 inci AMOLED agar memudahkan pengguna membaca informasi dalam kondisi matahari terang sekalipun.

Perangkat ini sudah dilengkapi dengan sejumlah sensor canggih, termasuk GPS, Glonass, Galileo, Multi-Frequency Positioning, SatIQ™ Technology, Garmin Elevate™ Wrist Heart Rate Monitor, Barometric Altimeter, Compass, Gyroscope, Accelerometer, Thermometer, Ambient Light Sensor, dan Pulse Ox Blood Oxygen Saturation Monitor. Sensor-sensor ini membantu pengguna melacak setiap aspek kegiatan fisik dengan akurasi tinggi.

Nah, itu dia kehebatan fitur Muscle Map yang baru-baru ini dikeluarkan oleh Garmin di pasar smartwatch dunia. Tidak heran jika para pecinta olahraga dan mereka yang hendak meningkatkan kebugaran diri beralih menggunakan smartwatch Garmin karena fitur gahar yang ditawarkan. Agar tidak dikecewakan dengan kualitas buruk, kamu perlu membeli perangkatnya di tempat terpercaya seperti di Eraspace.

Eraspace menyuguhkan berbagai perangkat Garmin sesuai kebutuhan dan bujet. Apalagi, sedang ada perayaan Eraversary ulang tahun ke 27 Erajaya yang menawarkan berbagai hadiah menarik tanpa perlu diundi. Caranya pun cukup mudah, mainkan game-nya dan raih produk favoritmu. Cukup mudah, bukan? Tanpa berlama-lama, yuk lengkapi diri dengan produk Garmin sesuai kebutuhan di Eraspace, sekarang!