Sumber: Freepik
Apakah kamu mengetahui bahwa rambut menjadi salah satu bagian tubuh yang paling cepat tumbuh? Rambut manusia diketahui memiliki pertumbuhan rata-rata sekitar 1,25 cm per bulan. Namun, di balik pertumbuhan rambut yang konsisten ini, masalah rambut rontok menjadi salah satu kekhawatiran utama banyak orang. Kehilangan rambut secara berlebihan dapat memengaruhi penampilan dan menurunkan rasa percaya diri kamu.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rambut, seperti memilih sampo yang tepat, menggunakan serum rambut, hingga masker rambut. Nah, agar masalah rambut rontok bisa segera teratasi, kamu bisa mengikuti sejumlah cara menjaga kesehatan rambut di bawah ini. Yuk, simak ulasan selengkapnya di bawah ini!
Memilih Sampo dan Kondisioner yang Tepat
Salah satu cara menjaga kesehatan rambut agar tidak mudah rontok adalah dengan memilih jenis sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut. Pada dasarnya, setiap orang memiliki jenis rambut yang berbeda-beda, seperti rambut berminyak, kering, atau kombinasi dari keduanya. Nah, berbagai produk perawatan rambut yang ada biasanya memang diformulasikan sesuai dengan kebutuhan khusus masing-masing jenis rambut penggunanya.
Oleh karena itu, memilih produk sampo dan kondisioner yang tepat bisa menjadi salah satu cara mencegah rambut rontok yang sangat penting untuk diperhatikan. Menggunakan sampo yang salah dapat membuat rambut menjadi kusam atau justru memperburuk kerontokan.
Jika rambut kamu cenderung berminyak, pilihlah sampo yang ringan dan bebas dari silikon yang bisa menambah minyak. Sebaliknya, jika rambut kamu kering, gunakan kondisioner yang kaya akan bahan pelembab seperti minyak argan atau shea butter untuk menjaga kelembaban dan elastisitas rambut. Hindari produk yang mengandung sulfat dan paraben karena bahan-bahan ini dapat merusak struktur rambut dalam jangka panjang.
Sumber: Freepik
Keramas dengan Cara yang Benar
Keramas merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan rambut, tetapi banyak orang mungkin tidak sadar bahwa cara keramas yang salah bisa berkontribusi pada kerontokan rambut. Salah satu kesalahan umum adalah menggunakan air panas saat keramas. Air panas dapat membuka kutikula rambut, membuat rambut lebih rentan terhadap kerusakan dan kering.
Sebaiknya, gunakan air hangat atau air dingin untuk membantu menutup kutikula dan menjaga kelembaban alami rambut. Selain itu, pastikan kamu membilas rambut dengan bersih agar tidak ada sisa produk yang menumpuk di kulit kepala, yang bisa menyebabkan iritasi dan rambut rontok.
Hal lain yang perlu kamu perhatikan adalah cara memijat kulit kepala. Hindari menggosok rambut terlalu keras karena hal ini dapat merusak folikel rambut. Sebaliknya, lakukan pijatan lembut dengan ujung jari kamu selama beberapa menit untuk merangsang aliran darah ke kulit kepala. Aliran darah yang baik dapat membantu menutrisi folikel rambut sehingga rambut kamu tumbuh lebih kuat.
Jangan lupa juga untuk tidak terlalu sering keramas setiap harinya. Hal ini bisa menyebabkan kamu kehilangan banyak minyak alami rambut yang berfungsi menjaga kesehatan dan kelembaban rambut.
Menggunakan Serum Rambut
Serum rambut penting untuk menjaga kesehatan rambut, terutama jika kamu sering menghadapi masalah rambut kering, kusam, atau bercabang. Serum rambut diformulasikan dengan bahan aktif yang membantu menutrisi rambut dari akar hingga ujungnya, serta melindungi rambut dari paparan polusi, sinar UV, dan panas dari alat styling.
Penggunaan serum secara teratur dapat membuat rambut kamu terlihat lebih berkilau, lembut, dan mudah diatur. Pilihlah serum yang sesuai dengan jenis rambut dan masalah yang ingin diatasi, seperti serum yang mengandung keratin untuk memperbaiki kerusakan atau serum dengan kandungan vitamin E untuk melembabkan rambut.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, aplikasikan serum rambut setelah keramas saat rambut masih setengah basah. Tuang beberapa tetes serum ke telapak tangan, gosok-gosokkan untuk meratakan, kemudian aplikasikan mulai dari ujung rambut hingga tengah batang rambut.
Hindari mengoleskan serum di kulit kepala karena bisa membuat rambut terlihat lepek. Penggunaan serum yang benar akan membantu melindungi rambut sepanjang hari, menjaga kelembabannya, serta mencegah kerusakan lebih lanjut.
Baca juga: Ini Dia Manfaat Aloevera di Rambut untuk Tampilan yang Ideal
Pakai Masker Rambut Alami
Menggunakan masker rambut alami adalah salah satu cara efektif untuk menutrisi rambut secara mendalam dan mencegah kerontokan. Kamu bisa menggunakan produk masker rambut yang terbuat dari bahan alami, seperti alpukat, minyak kelapa, telur, atau madu. Sejumlah bahan alami tersebut mengandung nutrisi penting yang dapat memperbaiki menjaga kesehatan rambut, meningkatkan kelembaban, dan memperkuat akar rambut.
Misalnya, alpukat kaya akan lemak sehat dan vitamin E yang bisa menghidrasi rambut kering, sementara minyak kelapa dikenal karena kemampuannya menembus batang rambut dan mencegah kerusakan. Selain itu, masker rambut alami umumnya bebas dari bahan kimia keras yang dapat merusak rambut dalam jangka panjang.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, aplikasikan masker rambut alami seminggu sekali setelah keramas. Oleskan masker secara merata dari akar hingga ujung rambut, kemudian bungkus rambut dengan handuk hangat atau penutup kepala untuk membantu bahan-bahan alami meresap lebih dalam.
Biarkan masker bekerja selama 20-30 menit sebelum dibilas dengan air bersih. Dengan rutin menggunakan masker rambut alami, kamu bisa menjaga kesehatan rambut kamu dan membuatnya lebih lembut, berkilau, serta lebih kuat dalam menghadapi faktor-faktor yang menyebabkan kerontokan.
Sumber: Freepik
Konsumsi Makanan Bergizi dan Hindari Stres
Untuk menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan, pastikan kamu mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral. Protein adalah komponen penting untuk pertumbuhan rambut karena rambut sebagian besar terdiri dari keratin, sejenis protein. Oleh karena itu, sertakan sumber protein seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan dalam menu asupan harian kamu.
Selain itu, zat besi, zinc, vitamin A, C, dan E, serta asam lemak omega-3 juga sangat penting untuk menjaga kesehatan folikel rambut dan mengurangi risiko rambut rontok. Makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan harus menjadi bagian dari diet seimbang kamu.
Selain asupan nutrisi, mengelola stres juga sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Stres berlebih dapat menyebabkan gangguan pada siklus pertumbuhan rambut dan mempercepat kerontokan. Ketika tubuh mengalami stres, hormon kortisol meningkat, yang dapat memengaruhi kesehatan kulit kepala dan folikel rambut. Untuk itu, lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan untuk membantu mengurangi stres.
Menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan tidak harus sulit. Dengan memahami penyebab kerontokan rambut, kamu bisa melakukan perawatan rambut mudah dan sehat. Pastikan untuk menggunakan sampo dan kondisioner yang sesuai, memperhatikan teknik keramas, memberikan perawatan tambahan seperti masker rambut dan serum, serta memakan makanan bergizi.
Dreame Hair Glory, Hair Dryer Tepat untuk Menjaga Kesehatan Rambut
Selain cara-cara yang sudah disebutkan, untuk menjaga kesehatan rambut, kamu juga perlu menggunakan hair dryer yang tepat. Pilih hair dryer dengan pengaturan suhu yang dapat diatur, dan hindari penggunaan panas tinggi terlalu sering. Gunakan mode angin dingin untuk menjaga kelembaban rambut serta jaga jarak minimal 15 cm saat mengeringkan agar rambut tetap sehat.
Gunakan hair dryer berkualitas seperti Dreame Hair Glory yang bisa membantu menutup kutikula rambut, mengunci kelembaban, dan memperkaya rambut. Kamu bisa mendapatkan Dreame Hair Glory di Eraspace. Kunjungi website resmi Eraspace atau download aplikasinya di smartphone untuk mendapatkan berbagai produk berkualitas. Belanja di Eraspace memungkinkan kamu mendapatkan banyak keuntungan, loh!
Kamu bisa mendapat promo diskon, gratis ongkir, dan poin MyEraspace yang bisa ditukarkan reward. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, temukan Dreame Hair Glory yang dapat menjaga kesehatan rambut kamu secara mudah hanya di Eraspace, sekarang.
Baca juga: Ungkap Manfaat Hair Dryer, Lebih dari Sekadar Pengering!