Sumber: pexels
Kehadiran teknologi yang terus berkembang tentu memberikan dampak positif bagi kehidupan setiap orang saat ini termasuk kesehatan mental. Siapa sangka jika dampak negatif dari teknologi yang sering kali dianggap dapat mengganggu kesehatan mental karena membuat adiktif, justru juga memiliki dampak positif sebaliknya.
Mengacu pada data WHO bahwa hampir sebanyak 800 ribu orang meninggal akibat bunuh diri setiap tahunnya dan masih banyak orang-orang yang mengesampingkan masalah kesehatan mental sehingga perlu adanya solusi dalam mengatasi permasalahan tersebut, salah satunya melalui peran teknologi. Mungkin kamu masih bingung dengan hal tersebut, namun ada sejumlah alasan yang membuat teknologi itu justru mampu meningkatkan kesehatan mental. Berikut penjelasan lengkapnya.
Kehadiran Aplikasi untuk Kesehatan Mental
Pemanfaatan teknologi untuk kesehatan mental bisa dibuktikan dengan kehadiran aplikasi-aplikasi yang diperuntukkan untuk permasalahan tersebut. Di mana, aplikasi untuk kesehatan mental ini menyajikan solusi berupa meditasi, konsultasi dengan psikolog, mengelola kecemasan, mengatur pola tidur, dan masih banyak lainnya.
Apalagi sejumlah aplikasi ada yang dirancang khusus untuk membantu permasalahan mental seperti PTSD, bipolar disorder, hingga depresi. Walaupun bisa membantu permasalahan kesehatan mental, tentunya tetap harus ada perawatan profesional terutama memang individu tersebut terdiagnosis gangguan tertentu. Akan tetapi, hal ini tetap membuktikan bahwa teknologi bisa menjadi dimanfaatkan untuk membantu kesehatan mental.
Situs Resmi yang Memberikan Bantuan Secara Langsung
Kehadiran internet yang menjadi bagian dari perkembangan teknologi bisa dimanfaatkan dalam hal positif termasuk kesehatan mental. Di mana, bantuan tersedia secara online bagi siapapun, di manapun, dan kapanpun. Salah satunya adalah Heads Together yang menjadi situs penghubung antara relawan dengan pejuang kesehatan mental dalam berbagi cerita mengatasi permasalahannya.
Selain itu, ada situs The Campaign Against Living Miserably yang mencegah bunuh diri melalui kampanye dalam meningkatkan kesadaran diri serta menyediakan akses ke saluran bantuan.
Baca juga: Banyak yang Tidak Tahu, 7 Nama Produk Teknologi Ini Ada Kepanjangannya
Kehadiran Asisten Suara saat Tidak Nyaman Bercerita
Terkadang, sebagian orang yang mengalami permasalahan kesehatan mental merasa tidak nyaman untuk berbicara maupun bercerita kepada orang lain terkait masalah yang dialami. Kehadiran asisten suara yang diciptakan dengan kecerdasan buatan bisa menjadi salah satu solusi dalam menemani orang tersebut saat menceritakan permasalahannya.
Di mana, ada sejumlah aplikasi yang dikembangkan untuk memantau ekspresi mikro sehingga mampu menanggapi isyarat wajah, gerakan simpatik, hingga membangun hubungan baik. Bisa dikatakan jika teknologi ini mampu menjadi terapis yang siap membantu kesehatan mental seseorang dengan merasa tidak nyaman jika bercerita kepada orang lain.
Virtual Reality untuk Terapi Paparan
Terapi pemaparan merupakan salah satu teknik yang digunakan oleh dokter untuk mengobati PTSD. Di mana, tujuannya untuk membantu pasien dalam menghidupkan kembali fenomena terkait trauma di lingkungan secara terkendali dan aman. Dengan begitu, pasien akan terbiasa dengan ingatan tersebut yang tidak menimbulkan kecemasan lagi.
Dengan penggunaan virtual reality, maka terapi ini akan terbantu. Di mana, para ilmuwan sendiri sudah menguji virtual reality untuk alat terapi paparan melalui uji klinis. Hasilnya sendiri menunjukkan bahwa sejumlah dokter di AS mulai dilatih untuk menggunakannya pada praktik mereka.
Pada dasarnya, fungsi teknologi jika digunakan untuk hal-hal yang bermanfaat tentu akan memberikan dampak positif termasuk dalam urusan kesehatan mental. Di mana, peran teknologi bisa ikut mencegah dan membantu permasalahan kesehatan mental seseorang yang mungkin tidak nyaman diceritakan ke orang lain.
Kesehatan mental menjadi satu dari banyak hal yang dapat dihubungkan dengan teknologi. Sama halnya dengan mendapatkan produk teknologi seperti gadget kini juga bisa dilakukan secara online melalui Eraspace. Ada banyak pilihan gadget dari sejumlah merek ternama yang bisa dipilih sesuai kebutuhan dan bujet. Cukup dengan mengunjungi website resmi Eraspace atau download aplikasinya. Yuk, temukan gadget impianmu secara mudah hanya di Eraspace.
Baca juga: 5 Manfaat Jaringan 5G yang Dukung Kehidupan di Masa Depan Jadi Lebih Baik