Sumber: Tom’s Guide
Seiring meningkatkan kesadaran gaya hidup sehat di tengah masyarakat, tren kebugaran dan aktivitas olahraga tampaknya juga terus berkembang belakangan waktu ini. Hal itulah yang digambarkan dalam Laporan Kebugaran Tahunan Garmin 2023 yang mengungkapkan berbagai tren olahraga dan kebugaran di tahun 2023 lalu. Sejumlah aktivitas olahraga semakin populer dan digemari oleh masyarakat, mulai dari olahraga lari, bersepeda, hingga tenis lapangan.
Terlebih lagi Laporan Kebugaran Tahunan Garmin 2023 juga mengungkapkan banyak fakta menarik terhadap tingkat kesadaran masyarakat terhadap kesehatan. Salah satunya adalah meningkatnya kesadaran terhadap kesehatan mental yang digambarkan dengan semakin populernya olahraga yoga dan pilates. Lantas, fakta menarik apa saja yang diungkapkan dalam Laporan Kebugaran Garmin 2023? Yuk, simak ulasan selengkapnya di bawah ini!
Meningkatnya Aktivitas Jalan Kaki dan Olahraga Lari
Meningkatnya aktivitas jalan kaki dan olahraga lari menjadi salah satu tren olahraga di 2023 yang diungkapkan dalam Laporan Kebugaran Tahunan Garmin 2023. Selama setahun belakangan ini, aplikasi Garmin Connect mencatatkan peningkatan yang cukup signifikan terhadap aktivitas jalan kaki dan olahraga lari. Aplikasi Garmin Connect berhasil mencatatkan sekitar 5.577 langkah rata-rata per hari yang dilakukan oleh pengguna smartwatch Garmin.
Hal itu menunjukkan terjadinya peningkatan signifikan pada aktivitas jalan kaki dan olahraga dibandingkan pada data tahun 2017 lalu yang hanya mencatat sekitar 3.513 langkah rata-rata per hari. Berbeda lagi dengan aktivitas olahraga lari yang tercatat meningkat sekitar 40 persen dibandingkan tahun 2022. Adanya tren lomba lari yang kerap diselenggarakan di Indonesia dinilai menjadi salah satu faktor meningkatnya antusiasme masyarakat terhadap aktivitas ini.
Tren olahraga lari juga semakin meningkat seiring berakhirnya masa pandemi sehingga membuka peluang diadakannya berbagai lomba lari. Apalagi berbagai produk smartwatch terkini juga dibekali dengan fitur-fitur canggih yang mampu mengoptimalkan pengalaman lari kamu. Tidak heran kalau tren olahraga lari ini akan terus meningkat popularitas dan antusiasmenya hingga beberapa tahun ke depan.
Olahraga Tenis Lapangan Semakin Populer
Salah satu fakta menarik yang juga turut diungkapkan dalam Laporan Kebugaran Tahunan Garmin adalah meningkatnya popularitas olahraga tenis lapangan. Aplikasi Garmin Connect mencatatkan banyaknya pengguna Garmin yang menghabiskan waktu lebih untuk berlatih gerakan smash dan service saat bermain tenis. Ada peningkatan sekitar 76 persen latihan olahraga tenis dibandingkan tahun 2022 lalu.
Meningkatnya tren olahraga tenis di 2023 itu juga terjadi seiring berakhirnya masa pandemi sehingga kembali membuka kesempatan masyarakat untuk mencoba olahraga ini di mana saja. Apalagi olahraga tenis juga dinilai sebagai jenis aktivitas yang memiliki banyak manfaat kesehatan kardiovaskular. Dengan begitu, kamu bisa mempertimbangkan jenis olahraga yang satu ini sebagai salah satu wishlist olahraga yang akan kamu coba.
Baca juga: 5 Rekomendasi Garmin Watch yang Dukung Aktivitas Olahraga
Alat Kebugaran Semakin Populer bagi Masyarakat
Bukan hanya tren olahraga di 2023 saja, Laporan Kebugaran Tahunan Garmin juga mengungkapkan meningkatnya popularitas alat kebugaran di tengah masyarakat. Hal itu tergambarkan dari meningkatnya orang yang mulai mengunjungi gym dan menggunakan alat kebugaran. Menurut aplikasi Garmin Connect, ada sekitar 19 persen pengguna Garmin yang menggunakan berbagai alat kebugaran.
Selain itu, aplikasi Garmin Connect juga mencatatkan peningkatan hingga dua digit pada kelompok aktivitas strength workout, aktivitas eliptikal, hingga sekadar menaiki tangga. Hal ini merupakan sebuah tren kesehatan yang dinilai cukup baik lantaran Organisasi Kesehatan Dunia alias WHO telah merekomendasikan setiap orang yang berusia produktif untuk melakukan aktivitas aerobik berintensitas sedang selama 150-300 menit.
Meningkatnya Aktivitas HIIT atau Olahraga Berat
Salah satu fakta menarik yang juga diungkapkan dalam Laporan Kebugaran Tahunan Garmin adalah peningkatan aktivitas HIIT alias High Intensity Interval Training. HIIT merupakan jenis olahraga yang dilakukan dengan intensitas tinggi dalam durasi yang singkat atau sekitar 10–30 menit. Meskipun terbilang cukup berat, jenis aktivitas HIIT ini diketahui mampu meningkatkan kesehatan dan kebugaran pada anak-anak usia remaja secara signifikan.
Aktivitas HIIT diketahui mampu memberikan manfaat yang cukup besar berupa peningkatan kesehatan jantung, penyerapan oksigen ke otot, hingga pembentukan massa otot. Oleh karena itu, aktivitas HIIT menjadi salah satu jenis olahraga yang juga sangat direkomendasikan untuk menjadi rutinitas mingguan kamu.
Meningkatnya Kesadaran Kesehatan Mental
Menariknya, Laporan Kebugaran Tahunan Garmin 2023 juga mencatatkan adanya peningkatan kesadaran masyarakat terhadap kesehatan mental. Hal ini diketahui dari meningkatnya pengguna Garmin yang melakukan aktivitas yoga dan pilates untuk merasakan manfaat kesehatan fisik dan mental. Apalagi kedua jenis olahraga tersebut diketahui memiliki teknik pernapasan khusus yang mampu meningkatkan suasana hati dan relaksasi tubuh.
Aplikasi Garmin Connect mencatatkan adanya peningkatan aktivitas yoga dan pilates hingga dua digit. Hal ini menunjukkan bagaimana pengguna Garmin semakin menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental di samping kebugaran tubuh. Apalagi aktivitas yoga dan olahraga lainnya kini semakin mudah dilakukan dengan dukungan berbagai produk smartwatch Garmin terbaik sesuai kebutuhanmu.
Salah satunya adalah smartwatch Garmin Venu 3S yang membawa berbagai fitur unggulan untuk mengoptimalkan aktivitas olahraga dan gaya hidup sehat kamu. Garmin Venu 3S membawa fitur Animated On-Screen Workouts yang terbilang sangat menarik lantaran mampu menghadirkan panduan latihan animatif. Kamu akan mendapatkan arahan latihan kekuatan seperti yoga maupun HIIT dengan arahan animasi yang unik dan menarik.
Kira-kira itu dia sejumlah fakta menarik Laporan Kebugaran Tahunan Garmin 2023 yang mengungkapkan berbagai tren olahraga di 2023 lalu. Apalagi buat kamu yang ingin memulai gaya hidup sehat, kamu bisa mendapatkan berbagai produk smartwatch Garmin dengan penawaran harga spesial melalui Eraspace. Menariknya lagi, semua produk smartwatch Garmin tersebut bisa kamu dapatkan dengan jaminan orisinal dan banyak keuntungan belanja lainnya.
Untuk meraih lebih banyak keuntungan belanja online, kamu hanya perlu bergabung ke member MyEraspace dan mengumpulkan poin MyEraspace sebanyak-banyaknya dari setiap transaksi belanja di sini. Caranya, kamu bisa mengunjungi website Eraspace terlebih dahulu atau download aplikasinya sekarang juga. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, segera mulai gaya hidup sehat dengan mendapatkan produk Garmin secara mudah hanya di Eraspace sekarang juga!
Baca juga: 5 Fitur Garmin Venu 3 dan 3S ini Bisa Jadi Pelengkap Kesibukan